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8 C# `1 S# F0 d2 s& A% F4 P2 G【官方明星教学】 第1165课《次真拉姆》藏 族舞技巧
& b t" p9 [8 a, a ]2 S) h记者：海燕
3 ]2 s' D7 z* ?来源：VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]601129
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2021年8月2日讯 2021年8月1日晚，【VV官方明星教学】第1165课《次真拉姆》藏 族舞技巧，在VV官方活动VV官方艺术教学厅[电信]601129准时开课。指导老师：VV官方明星教学团队天天，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行VV官方明星教学公开课活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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藏 族舞民间自娱性舞蹈可分为"谐"和"卓"两大类。"谐"主要是流传在藏 族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种:《果谐》、《果卓》(即《锅庄》)、《堆谐》和《谐》。后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞今天已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。! f* h' o$ S7 U" ~ e) v1 X
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! K7 X5 R4 r& c& I6 v8 w9 Q 课堂上天天老师首先示范舞蹈《次真拉姆》藏 族舞技巧，边讲边舞，完美的演绎让现场友友纷纷点赞，藏 族舞基本动作的要求及做法：1、碎踏规格及要领：双脚全替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动变支撑腿，同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。3、抬踏颤规格及要领：弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。可双脚亦可单脚做。4、吸颤步5、规格及要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛。退踏步规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。
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9 K1 j* r; w8 X5 f5 V 课堂上美丽、冰凌花、金花、舞韵，浅行等陆续上麦和天天老师互动。通过此次讲课使舞蹈爱好者们更加清晰了解了《次真拉姆》藏 族舞技巧。历时2个多小时的讲解、互动与交流，让舞蹈爱好者们受益匪浅，很快的掌握了需要注意的重点和技巧、在不知不觉中结束了今晚的课程。VV官方明星教学团队与你下期再见！% t7 K' e# J. ^7 m6 l! B8 M
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房间路径 VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129
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