官【宣】6.5【吃喝玩乐】《芒种时节怎么吃》 记者：海儿-52311（V娱）
本帖最后由 52311 于 2020-7-3 16:15 编辑
【吃喝玩乐】《芒种时节怎么吃》
记者：海儿 来源：VV音乐-最强主播官方主题频道-680017
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芒种是二十四节气之一，一年中最忙的季节。芒种到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。另外，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。6月5日晚20:00整，VV好声音680017最强主播官方主题频道，主播 浅行跟大家讲讲《芒种时节怎么吃》！
芒种节气，中医专家提出此节气养生保健重在补脾除湿。特别在饮食上，孙思邈所说的“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，应以清淡、祛暑湿食物为主。芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。随后，栏目现场友友们积极上麦参与互动。
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