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【明星教学】第788课 ——《月满西楼》形体芭蕾技巧 8
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新闻来源：VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129) 8
8 2020年1月22日讯 2020年1月20日晚VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129) ，【VV官方明星教学】第788课《月满西楼》形体芭蕾舞技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-美丽，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。8
8 当晚八点导师美丽如约来到教学房间。首先示范《月满西楼》形体芭蕾舞技巧，并介绍《月满西楼》的创作背景。导师美丽，来自黑龙江省牡丹江市，是一座江边城市，风光旖旎，美丽富饶。美丽从小爱好文艺，喜欢舞蹈，希望在51VV这个平台结交更多更好的朋友。美丽老师如同她的名字天生丽质美丽大方。美丽老师认真教学，一丝不苟的授课态度受到大家的好评，感谢美丽老师的无私奉献的精神。 8
8 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。 8
8 形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。地面训练,包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。扶把训练,是指训练的时候扶着固定的...” 8
8 指导老师美丽邀请学员们上麦，馨儿、贝儿、弦子和冰凌花上麦与指导老师美丽互动，指导老师美丽耐心细致指导，一个动作仔细讲解指导，使同学们受益匪浅，对形体芭蕾舞有了更深的了解。为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，来吧！一起HIGH起来！【VV官方明星教学指导课】每周一舞蹈，周二、周四声乐，周五器乐， 晚8:00点—10:00点，601129房间不见不散！ 8 房间路径 VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129
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