官【宣】11.27【吃喝玩乐】《冬季养生》 记者：兰天-52311（V篇）
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【吃喝玩乐】《冬季养生》
记者：兰天
来源：VV音乐-VV好声音官方主题频道-680017
2019年12月28日晚上八点整，【吃喝玩乐】栏目，在VV音乐-680017-VV好声音官方主题频道举行。栏目三周年，友友们跟随主宾丹阳，一起探讨了冬季养生。这是一个十分有趣的话题，没有人都有不同的看法。养生是人生的重要课题，随着生活水平的不断提升，养生走进越来越多人的生活中。栏目中，主宾丹阳为现场友友们介绍她熟悉的养生之道。
主播丹阳来自美丽的海滨城市大连，爱好文学、朗诵、唱歌等。她于一个偶然机会加盟网络主持，成功策划并组织多场网络大型K歌比赛、综艺晚会等。主持风格儒雅干练，端庄亲切赢得万千网友的支持和喜爱。自加入VV官方艺术团后，如鱼得水，她认真对待每一次主播机会，力争把快乐、真诚、正能量传播给广大网友，主持风格也越来越沉稳精湛。
冬季到了，要注意防寒，尤其是北方的友友们，冬季锻炼要在室内进行。冬季养生宜多食热粥，如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。选择冬装的首要标准就是保暖，衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。冬天通过进补,养肾,可以使肾“精”更为充盈,可以使明年身体更好,更少得病,这就是中医治未病的思想。冬季养生要科学进补。
阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱,一人一法。冬令进补时,为使胃肠有个适应过程,最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖,也可煮些生姜大枣牛肉汤,以调整脾胃功能。栏目中，友友英田、阿文、火娃、丽琴、小赫拉、太空之恋、谷亦等参与了互动。历时两小时的吃喝玩乐栏目，于22点结束。
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