本帖最后由 52346 于 2018-10-27 03:24 编辑
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' O4 ~. I1 E/ k5 K9 B5 x9 U- }* g节气话健康-霜降预防中风
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记者：魔咖 f! X# N! T# }; ~% `6 G3 _
新闻来源：聊天大厅->官方专区->合作体验一区->只有医生知道—东直门医院(667012)3 V8 q& }7 O2 p4 H
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2018年10月24日讯 中风，是脑出血和脑梗塞的统称，由于其发病急骤，来势凶猛，病死率和致残率较高，故素有“人之百病，莫大于中风”之说。10月23日中午14点30分 ，节气话健康-霜降预防中风直播。在聊天大厅->官方专区->合作体验一区->只有医生知道—东直门医院(667012)如期开播，本期请到北京中医药大学东直门医院，国际部，于国泳主任，跟我们聊一聊霜降预防中风。! X! B( X" p" G) Q, ^
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于国泳，女，硕士，副主任医师，北京中医药大学东直门医院国际医疗部主任、社会工作部主任。 专业方向肾病内分泌。擅长糖尿病肾病、IgA肾病、狼疮性肾炎等急慢性肾脏病，甲状腺、类风湿性关节等风湿免疫病诊断及中西医结合治疗。 健康之路特邀嘉宾。
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北京时间中午14点30分，只有医生知道—东直门医院(667012)人潮涌动、鲜花满屏。随着导播的切入，特邀专家于国泳向大家问好，接着开启了霜降预防中风的话题。
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7 D& R; r; Z4 C W 霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。这时黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
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1 C. W5 q+ I) b, M. R) H& p 霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。- L! j! q# |/ L% v
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中风，是脑出血和脑梗塞的统称，由于其发病急骤，来势凶猛，病死率和致残率较高，故素有“人之百病，莫大于中风”之说。我国医学资料统计，每年约有200万人患中风，61岁以上的患者约占65%。大量临床医学资料还显示，70%以上的中风发生在秋末和冬季，故医学专家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。医学气象学研究认为，秋末，特别是霜降之后，天气由凉转寒。气温、气压等气象要素变化剧烈，人们受到冷空气刺激后，常引起交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，引起血压升高；此时血小板也易于凝聚而形成血栓；这种情况还会导致内分泌系统功能失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压增加和血栓形成。加上中老年人生理机能减退，对各种变化的适应性、应激性降低，因此极易发生中风。
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中风发病前的五大危险信号时，一是突然眼前发黑或看不清东西；二是突然出现语言表达困难；三是突然出现半身麻木无力；四是突然走路不稳或身体失去平衡；五是突然出现剧烈头痛，有时伴有呕吐。若出现上述任何症状，要及时求治，切忌等待观望、心存侥幸。否则，就可能失去最佳的抢救时机。控制并稳定血压。高血压是中风的一大诱发因素，要积极控制血压。如定期测量血压，避免过度激动，控制食盐摄取量，保证充足睡眠等。血压降下来后，贵在稳。药不能高了才吃，不高时不吃。控制了血压，就保护了血管；减缓了血管硬化，就保护了心脑肾。保持良好的饮食习惯。即少盐多醋，少荤多素。食盐有“百味之母”的美称。它不仅是日常饮食不可缺少的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。众所周知，高盐可使血压升高，低盐可使血压降低，北方人比南方人吃盐多，所以北方人的血压普遍比南方人高。低盐饮食，还应控制这些食品及食品添加剂，如味精、碳酸氢钠、罐头蔬菜、含防腐剂的食品、肉类软化剂等。低脂饮食，即要注意避免含有高脂肪和高胆固醇的食物，如动物脂肪，牛、羊、猪肉，无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。 , f0 N. D" t7 M0 C% ?" n1 Y
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历时1多小时的节气话健康-霜降预防中风结束了，通过专家于国泳让在场的近2000位聊友们认知了节气话健康-霜降预防中风的知识。关注健康生活，关注VV娱乐社区《只有医生知道》。为健康之路保驾护航。
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