[活动现场] 【活动现场】 4.20饮膳要诀之谷雨养生记者：影子【记】52346

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本帖最后由 52346 于 2018-4-22 22:58 编辑 0 U: W* j: m. z
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饮膳要诀之谷雨养生

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2018年4月20日讯 关爱健康生活，关注只有医生知道，走进VV娱乐社区，这里是有最权威的专家解析，为你解忧医学相关知识讲座。谷雨是春季最后一个节气，谷雨也有“雨水生百谷”的说法。就天气情况来说，谷雨到来预示着寒潮天气基本结束，气温这个时候会快速的回升。同时，会带来很多降水，降水量增多会影响到空气的湿度，造成潮湿非常明显。如何在谷雨进行养生？本期《只有医生知道》栏目为大家请到了北京中医药大学东直门医院国际部--于国泳主任，跟我们聊一聊饮膳要诀之谷雨节气。VV直播ID：99590487

于国泳，女，硕士，副主任医师，北京中医药大学东直门医院国际医疗部主任、社会工作部主任。专业方向肾病内分泌。擅长糖尿病肾病、IgA肾病、狼疮性肾炎等急慢性肾脏病，甲状腺、类风湿性关节等风湿免疫病诊断及中西医结合治疗。健康之路特邀嘉宾。

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北京时间下午14点30分，只有医生知道-东直门医院667012人潮涌动、鲜花满屏。随着导播的切入，节目主持人、特邀专家于国泳首先向VV娱乐社区的聊友们问好，接着主持人就谷雨节气如何养生展开了咨询。到了春季最后一个节气了，就是谷雨，我们都知道雨生百谷，其实现在也是农作物开始生长的季节，那到了谷雨，饮食方面有什么好的调养方法？于国泳医生说：谷雨养生必须要注意五大要素。1：保护皮肤、2：多喝茶、3：预防关节炎、4：养肺健脾、5：少吃冷饮。, w0 Y4 b. l- ~1 v) u

专家于国泳老师说，这个时候正是桃花、杏花盛开的季节，不少人会趁着周末带着家人出去踏青，领略无限风光。却不想，个人的体质不同，有的人体质敏感，在接触到这些桃花、杏花，出现过敏的情况。同时，春天柳树、杨树开始发芽，柳絮纷飞，这些柳絮对于皮肤也有很强的刺激，要是不注意的话，落在皮肤上，造成皮肤瘙痒是常见的情况。喝谷雨茶能够保健身体，其中的茶多酚是极多的，有抗氧化的作用，能够预防肌肤衰老，对于抑制皮肤色素、减轻过敏反应，缓解皮肤干燥也是有帮助的。谷雨因为雨水量较多，这个时候，不少人会有困倦的感觉，喝谷雨茶能够很好的提神抗疲劳，有效的增强思维、记忆能力，促进身体代谢，维持心脏、血管、肠胃的运行。8 @7 c6 s$ R% l* S8 p

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当专家讲到谷雨节气饮膳要诀时说：就饮食来说，这个时候不妨吃一些祛湿的食物，例如，赤小豆、白扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物对于祛湿是非常有效的。同时，在谷雨前后，脾部非常的旺盛，消化系统非常的强，应该抓住这个机会多多的进补，对于一些身体较弱的人来说，不妨多吃一些补益气血的食物，以此增强体质，大枣、莲子、桂圆都是可以食用的。除了要养肺健脾，对于肠胃也要进行保护，一方面温度的升高，会让不少人开始食用冷饮，特别是孩子，对于冷饮会更加的喜欢;另一方面则是湿气较重会容易损伤脾胃。在这个时候一定要减少吃冷饮，冷饮要是吃多了会造成肠痉挛，以孩子来说，吃冷饮虽说能够一时过瘾，却不想，会造成脾胃虚寒，这是因为孩子在生长发育过程中脏腑发育并不完善，过多的食用冷饮会造成胃部受到凉气的侵入，出现腹痛、腹泻是常见的情况。4 I R/ s/ E! m7 R
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