本帖最后由 52346 于 2016-5-23 13:40 编辑
% R) U4 ~* A/ x- j' D9 b8 J: u. g# y3 \5 l! o7 V
VV时报
* J5 T5 T8 c$ k W8 L
; E2 ~' T* @% x0 Q, K7 [4 c( d! w* |; p; _, u$ _( o
只有医生知道︱东直门医院 养生饮食与疾病预防
D& r: y7 L) q$ ~/ Y9 ]7 j9 ^. e9 L- T' Y2 Z
時報記者：☆柳笛横吹
: g0 v" v% j1 H. G+ Y新闻来源：官方专区->只有医生知道—东直门医院 (667012)
' Z& x; L) Y& ]8 [1 g: ?5 Q; W
) |' `) L# F' {. F
7 `( J+ [4 o" B 时报2016年5月19日讯 2016年5月19日下午2点，北京中医药大学东直门医院社会工作部主任、国际部主任、副主任医师于国泳做客51VV网站，在小满时节为大家讲解这个季节的养生饮食与疾病预防。负责这次采访工作的是時報錄制☆春雨、時報錄制★长啸、还有我的领导時報記者★沙虎和我一起工作。这次主讲的是于国泳女士，她是 东直门医院肾病内分泌I区国际医疗部副主任医师 社会工作部、国际部主任，职 称: 副主任医师,擅 长: 糖尿病及其并发症、慢性肾脏病.在两个小时里，美女主持和主讲老师对小满这个节气和节气里，应该注意的疾病做了详细的及讲解。于主任开篇讲述小满的节气。小满时节农事活动即将进入大忙季节，夏收作物已经或接近成熟，春播作物生长旺盛，秋收作物播种在即。各地需要做好春播作物的田间管理，同时注意防御大风和强降温天气对春播作物幼苗造成的危害。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满节气。, Y) |6 e4 L* y) H
4 y# C/ p! P& Q$ B3 M3 a
4 o6 X. h& A; H$ M0 e8 v
小满的饮食要合理：清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。
( C! p! t, g) o2 a* P) Z0 r/ s( G4 ]1 K' y6 T9 ~3 i
, r! t( ^6 m+ v; Z/ [$ y! O + w7 h" T6 y* i
: q3 D2 G* j# G4 Z' D# K9 V; P 小满苦味宜多食：中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
( W8 @# t6 M [) C. \: U, s
" ^# I1 V; W: y/ _
1 V( ?" ^5 `9 H房间路径4 o$ Q' ?! p0 k5 W* X3 B0 _0 W8 z+ ?& R
聊天大厅->官方专区->合作体验区->只有医生知道—东直门医院0 S: q% }/ I" D- R4 c& y9 p# z
房间ID：667012 " y/ g5 W, U) v( V$ R5 i6 i
5 Q& ~: }) \" ~
点击阅读《VV时报》更多访谈报道>>>> 点击下载VV娱乐社区最新版>>>> 点击这里开通“VIP”服务>>>> 点击观看更多精彩活动>>>> 点击查看更多应用>>>> 4 X0 a" j) \2 {
【责任编辑-52346】 | 
