本帖最后由 52320 于 2017-2-28 09:16 编辑
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【VV官方明星教学】第187课《春天的芭蕾》形体芭蕾技巧9 b" w: n) L/ [8 v
1 时报記者：枫红: ], s6 T! H; c4 t1 h% |8 s
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0 f2 A' @* [& _( ]7 e& v3 F 时报2017年2月27日讯 在春光明媚的日子里，群芳竞秀，到处都是万紫千红的景色。【VV官方明星教学】系列活动，为朋友们普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的舞台表演技巧。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，深得广大聊友的喜爱。2017年2月27日晚八点，【官方明星教学】第187课《春天的芭蕾》形体芭蕾技巧，在VV官方艺术教学厅[电信] (601129)如期开课。指导老师：明星教学团队-似水情，VV站副站长念奴娇女士莅临了教学现场烟花红包助阵，朋友们度过了一个愉快的夜晚。
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VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。舞蹈指导◇┊似水情(52537)从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。MV空间：http:/space.mvbox.cn/49002375.html，老师现场演绎形体芭蕾《春天的芭蕾》，轻步曼舞、疾飞旋转，体轻如风、妙态绝伦，流动的音符，展现肢体的奇迹，展现极致的美，在老师的舞步中，最美的感情宣泄，让心灵飞翔。5 i7 E; a5 I6 h: ~6 h I$ B: P
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形体是指人体的外在表现，它是一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。; b. M# x9 a2 V3 I, P% D, q* Q
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老师描述了形体芭蕾的特点，形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操！形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。5 V2 k7 M* m* _7 p Z
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8 ]/ s: y+ `9 E 接下来，老师着重讲解了形体芭蕾的基本要领，对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。
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芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。基本训练，形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。基本动作有后下腰、压腿、下蹲、前点地舞姿、吸腿拧腰等，坚持下来，就会训练出漂亮的身姿。尽情地挥洒演绎着舞剧中的人物传奇色彩的动人曲折的爱情故事和无标题的音乐自然魅力相和谐，增强了艺术的表现力和张力，突出了美的高雅的音乐自然节律情操和人物的内心丰富的情感世界。春天的芭蕾，随着脚步起舞纷飞，跳一曲春天的芭蕾，天使般的容颜最美，尽情绽放青春无悔 啊 春天已来临 有鲜花点缀 雪地上的足迹是欢乐相随....,在优美的旋律中，学员艺学员风☆凤舞、馨儿、雪舞、5 ◇舞、梦儿上麦展示舞姿，在老师的指导中，学员们越跳越好，美感由然而生，深深领会了形体芭蕾的基本要领。
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1 【VV官方明星教学】系列活动，开展零门槛、无障碍的艺术培训大课堂，持之以恒的教学模式深得广大音乐爱好者的欢迎。【VV官方明星教学指导课】每周一舞蹈，周二、周四声乐，周五器乐/舞蹈， 晚8:00点—10:00点，601129房间欢迎您。每晚前十名排麦互动学员，赠送红号。前三位另有蓝钻奖励。VV官方艺术学院QQ群308210518欢迎大家加入和老师零距离交流学习。
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