本帖最后由 52338 于 2020-2-6 13:20 编辑
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《官方明星教学》第793课
/ G5 p7 v9 l/ G% P——《勇敢的心》肚皮舞技巧
L7 ^) K5 @# ?+ `; h记者：仙子$ V' h* h) o4 K" C/ ^& T" T
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# V+ a5 l" P; }8 a3 D( @ 2020年2月5日讯 2020年2月3日晚，《官方明星教学》第793课：《勇敢的心》肚皮舞技巧，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，准时开讲。指导老师：VV官方明星教学团队-瓶子,为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演 技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。 ) h6 R4 Z' J" l* j) H
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5 l9 C5 p e+ @5 S5 ]+ K3 n" q 舞蹈指导◇┊瓶子，从小热爱舞蹈，2011年跟随北京著名的肚皮舞老师丽达学习肚皮舞，从此就深深地爱上了肚皮舞，她热爱生活，勤奋好学，近几年不停地参加李洋，梵妮，芊芊等著名肚皮舞老师的培训课程和萨娜老师的集训，学习了不同风格的东方舞，不断提高自己的舞蹈技能，她的舞蹈风格热情奔放，常用不同的道具来展示舞蹈的魅力，也曾多次在不同的网络平台参加比赛并获奖，2014年浏阳市举办的魅力妈妈歌舞大赛，荣获中年组个人奖第三名，并同时荣获浏阳市魅力妈妈亲和力奖，还多次参加了浏阳市举办的庆典晚会，2017年5月参现实舞蹈大赛，获杜鹃花民族舞蹈大赛银奖；在2017年第二届舞王大赛中获民族舞舞王称号。在动感悠扬，曲调流畅的旋律中，老师的表演深受学员喜爱。当晚，北京时间20：00点整，舞蹈指导◇┊瓶子靓丽的登上了舞蹈视频讲台，首先说明了今晚的教学内容：《勇敢的心》肚皮舞技巧，然后为大家舞了一曲，让大家先感受下肚皮舞的艺术魅力。
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肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。适合对象：无年龄与身材限制，爱美女性，达到纤体健身，减肥瘦身的效果，打造美丽女性。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔肚皮舞美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 $ y% k: H; f4 E ?
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当晚，老师结合舞曲《勇敢的心》，讲解了肚皮舞技巧。平摆胯：胯部进行前后平摆。动作要领：1.双腿并拢直立站，双手基本手姿。2.全身保持放松，将动作集中在腰胯上。3.胯部向前向后的进行摆动。益处：可以很好的雕塑腰侧的曲线。前、后摆胯：左、右胯部单边向前向后的摆动。动作要领：1.以右胯为例，左脚微蹲支撑整个身体 2.右脚脚尖点地放松，将身体的这个力量感觉放在右边胯骨上 3.用腰部的力量扭拧胯部像前或向后的摆动，同时右脚会向左或向右转动 4.动作要干脆有爆发力。斜摆胯：胯部斜方向进行前后摆动 动作要领：1.以右边为例，左脚微蹲侧身站 45 度；右脚脚尖点地同时保持放松 2.身体向后仰，左腿支撑整个身体的重心 3.塌腰，将胯部向前推出，运用腰部扭拧的力量摆动胯部进行前后的动作 益处：可以锻炼大腿及腰后的力量，同时也可以锻炼胯部的控制能力和灵活性。 交叉摆胯：双脚的交叉步伐带动胯部前后的摆动，动作要领：1.双腿保持放松 2.以右边为例，右脚向左脚方向交叉时以胯部的爆发力将胯向前摆动。老师边讲解动作要领，边示范舞蹈动作要领，弦◇子、舞香儿、太☆阳、冰凌花、灵性禅修 优雅、577 等人，依次上麦跟随老师作舞蹈动作。对于不规范的动作，老师一一纠正，直至规范为止。随着时间的流逝，2个小时的官方教学，在老师认真教，学员用心学中，圆满结束。
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