[活动现场] 【官】【活动现场】5.20【官方明星教学】第626课记者:阿呆52320(V篇)

分享到：

本帖最后由 52320 于 2019-5-27 13:30 编辑

VV宣传

【官方明星教学】第626课8 w1 V. D7 O5 i* l9 R4 z/ k& l+ b
《绒花》芭蕾形体舞技巧

& J8 o( p( a" e9 ?" v7 X) h7 t! N4 q

记者:阿呆

新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)

2019年5月21日讯 5月20日晚八点整，官方明星教学第606课,《绒花》芭蕾形体舞技巧,在VV官方艺术教学厅[电信] (601129)准时开讲，指导老师：VV官方明星教学团队-天天，为大家普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。

& Z; E, |( w, t

指导老师：天天来自美丽的广西绿城南宁，自小爱好唱歌、跳舞，8岁师从北京舞蹈学院导师，现任单位工会文娱干部，在网络中参加51vv视频社区网舞比赛获得舞王精英奖,在网络中任舞蹈教师。芭蕾是一门古典艺术，是起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种。它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的，在长期的实践中形成了科学的训练体系。

* E2 y7 m# V- a% l" R- p

　随着优美大气的音乐响起，在歌曲《绒花》的音乐声中，天天老师为朋友们表演了芭蕾形体，老师舞完后，向大家详细介绍了芭蕾形体基本要领及特点。芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。

! V- s2 g8 ?$ I

% v X9 ]# W- x! u6 n: W 扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

8 h1 f- F6 w* W. P' c
　　VV官方明星教学系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。【VV官方明星教学指导课】每周一舞蹈，周二、周四声乐，周五器乐，全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐！晚8:00点—10:00点，601129房间欢迎您！每晚前十名排麦互动学员，赠送红号！前三位另有蓝钻奖励！

0 m: t* f/ s3 I) u0 ?3 M! x0 j8 z

房间路径

聊天大厅->VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]

房间ID:601129