本帖最后由 52338 于 2018-7-25 12:35 编辑 - b/ D [1 p \% a# l4 X
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第443课《哈里里》肚皮舞技巧 * w* H2 v. ]" y& X, {; _
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新闻来源:VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)
/ S( V! m$ k" W9 [; G& F 2018年7月24日讯 为普及舞蹈基础知识,提高广大网友的表演技巧。【VV官方明星教学】第443课:《哈里里》肚皮舞技巧,于昨晚8点在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间开课。由VV官方明星教学团队的舞蹈指导瓶子为学员们授教。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体,为综合展示VV社区才艺明星,打造专业艺术团队,公开招募各类才艺之星,VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动,为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。+ K$ J+ L' _4 q, A3 ~
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晚8点整,从房间视频窗口走出一位婀娜多姿的身影,在Mvbox视频特效映射下,一曲《哈里里》肚皮舞视频表演完美地呈现在全场观众面前。她修长的身形、优雅、美妙的舞蹈造型瞬间吸引了观众的眼球。她,就是本晚肚皮舞指导老师瓶子。瓶子老师她从小热爱舞蹈,2011年去北京和丽达老师学肚皮舞,从此也爱上了肚皮舞,她热爱生活,勤奋好学,近几年不停地参加李洋,梵妮,芊芊,萨娜老师的集训,学习了不同风格的东方舞,提高自己的舞蹈技能,她的舞蹈风格热情奔放,会纱巾,金翅,腾杖,长扇等不同风格的道具舞,曾多次在各网站参加比赛并获奖,2014年浏阳市举办的魅力妈妈歌舞大赛,荣获中年组个人奖第三名,并同时荣获浏阳市魅力妈妈亲和力奖,经常被邀请参加浏阳市举办的庆典晚会。
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一曲《哈里里》肚皮舞舞蹈完毕,瓶子老师接着为学员做了本场教学课的主题知识介绍。肚皮舞是一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,可以充分燃烧身体脂肪,其中,瘦腹功效尤其突出。这个舞蹈的主要动作是:站在地板上,双脚分开与肩同宽,然后微微的弯曲膝盖,臀部收紧,让腰部有一个凹线,这是最基本的肚皮舞姿势,练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起,手掌向外。接着臀部向前方收回,同时腹部收紧,然后继续向后翘起。" s- S8 f' @/ J! h' J/ N1 d/ M( i
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教学舞曲《哈里里》肚皮舞的主要基本动作,是以摆、抖、绕、顶等为主体动。是腰腹部的运动。在舞蹈中,上身下身要实现动静分离,即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动,这样可以达到局部强化锻炼的效果。反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。同样保持基本的站立姿势,双脚自然的分开,手臂向两侧伸出,然后慢慢的将胯部向右侧移动,同时左脚的脚尖点地,重心落在右半身,接着胯骨自然的移动到左侧,换成右脚尖点地。这样自然的有频率的摆动身体,既能锻炼到腰部,也能让手臂、腿部和臀部的肌肉加强。! h" t6 _* S* f3 M
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7 i* X7 e* f5 o+ R4 N; ~4 ? 本晚两个小时的指导教学中,瓶子老师对于一些动作的细节反复的进行了强调,并多次的进行了示范。互动环节,有学员若谷、扬光、金花、雪舞等排麦跟着瓶子老师学跳了《哈里里》肚皮舞。她还授予前十名排麦互动的学员以红号鼓励!排在前三位的学员还另有蓝钻奖励!晚10点整,【VV官方明星教学】第443课《哈里里》肚皮舞技巧课,最后在烟花绽放中顺利结束!3 }: S) I; t) c% a! U! O" S
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. K% C6 J+ w) z% F) f房间ID: (601129)1 |* F4 N) g& T7 K# [! q
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