本帖最后由 52365 于 2018-3-15 09:38 编辑 # }! ^: A, H' \% l" p0 D! ~) k
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; ~/ n- J. I1 }6 R8 p9 B4 P1 o" d# y《官方明星教学》第370课& l7 p& R, S" l: d; `7 z
——《卓玛》藏 族舞表演技巧
6 C- O5 B1 u4 @0 Q: U, S. m; Y时报记者：仙子
- L7 H& G( s: |+ f6 X, x L新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)
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2018年3月14日讯 2018年3月12日晚，《官方明星教学》第370课：《卓玛》藏 族舞表演技巧，在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，准点开讲。指导老师：VV官方明星教学团队-天天，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐。( o; Y& x& J. m2 L
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+ o1 [/ l, ~7 d) C 舞蹈指导◇┊天天(52562)，来自美丽的广西绿城南宁，自小爱好唱歌、跳舞，8岁师从北京舞蹈学院导师，现任单位工会文娱干部，在网络中参加VV娱乐社区网舞比赛获得舞王精英奖,在网络中曾任舞蹈教师。当晚，北京时间20：00点整，舞蹈指导◇┊天天靓丽的登上了舞蹈视频讲台，首先说明了今晚的教学内容：《卓玛》藏 族舞表演技巧，然后为大家完整的舞了一曲。舞步欢快，舞姿刚柔并济，让人赏心悦目。
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, e. Q. ~, N; k; B 《卓玛》，是一首藏 族歌曲，描写的是草原上的藏 族姑娘。其实“卓玛”是[被过滤]对女子的称呼，它的意思是“度母”,一个很美丽的女神。是度脱和拯救苦难众生的一族 女神，同时也是藏传佛教诸宗派崇奉的女性本尊群。草原的风，草原的雨， 草原的羊群，草原的花， 草原的水，草原的姑娘。 啊—卓玛，啊—卓玛， 草原上的姑娘卓玛拉。 你有一个花的名字，美丽姑娘卓玛拉，你有一个花的笑容， 美丽姑娘卓玛拉。你象一支自由的小鸟， 歌唱在那草原上，你象春天飞舞的彩蝶，闪耀在那花丛中。啊—卓玛，草原上的格桑花，你把歌声献给雪山，养育你的雪山，你把美丽献给草原，养育你的草原。你有一花的名字，美丽姑娘卓玛拉，你有一个花的笑容，美丽姑娘卓玛拉。你象一杯甘甜的美酒，醉了太阳醉了月亮，你象一支悠扬的牧歌，美了雪山美了草原......歌词幽美的意境，雪山、草原、姑娘、格桑花，勾勒出一副草原风景画，让人陶醉于大自然的山水之中，而忘了归路。
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藏 族是个能歌善舞的民族，[被过滤]舞蹈是我国民族舞蹈中的重要分支，舞蹈粗矿、豪放，但也不失柔美，舞姿优美动人。《卓玛》是[被过滤]舞蹈，具有“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”藏舞的共同特点，也是[被过滤]舞蹈的五大元素，构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。[被过滤]舞蹈中除上述共有的主要特点外，在舞蹈的动律上还普遍存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。[被过滤]舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。( u( D R$ R: w9 r3 L8 k
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藏舞中的技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。 基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位） 基本动作特点：颤、开、顺、舞袖（撩、甩、摆、晃、抛）舞蹈也有其一致的规律性。如：膝部有规律的颤动、屈伸，是各藏区舞蹈的共性。当晚，老师结合歌曲《卓玛》，分享了[被过滤]舞表演技巧，老师边讲解，边示范舞蹈动作。馨儿、雪舞、舞韵、雨滴等人，先后上麦跟随老师做舞蹈动作，对于不规范的舞蹈动作，老师一一纠正，直至规范为止。随着时间的流逝，2个小时的官方教学在老师认真教，学员用心学中，欢乐结束。
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房间路径
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房间ID:601129 
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