官【宣】12.27 【吃喝玩乐】冬季养生 记者 爱无声52320（V娱）
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冬季养生
. 记者：爱无声
来源：VV音乐-VV好声音官方主题频道-680017 .
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每个人都希望有一个健康的体魄，拥有快乐的人生，因此养生就成了一种热门的追求。如果你想了解养生的秘诀，就来VV音乐680017官方主题频道，12月27日晚，丹阳坐镇的VV音乐680017官方主题频道【吃喝玩乐】栏目，与朋友分享冬季养生的秘诀。
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冬季养生重在驱寒：冬季天寒地冻，有效防寒就成了冬季养生的首选。比如多喝开水和吃一些富含热量的食物、勤泡热水脚以及多锻炼等就成了冬季防寒的主要措施。多喝开水，可起到利尿排毒，消除废物之功效；吃热量高的食物能提供机体热量；适当锻炼既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。保持脚的清洁干燥以促进血液循环。
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冬季养生重在养气：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。
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冬季养生重在防病：冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
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栏目现场，谷亦、英田、柴华隆、火娃、我哥、小承妹、贝儿、语香、小草、静宝儿、阿志、哥等歌友纷纷上麦参与栏目互动，与现场歌友分享了各自的养生技巧，并表演了而精节目。整个栏目历时两个小时，于直当晚22:00落幕。
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