本帖最后由 52311 于 2020-3-21 19:25 编辑 0 ~8 M% W# J+ G1 P! s
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《喜欢你》肚皮舞技巧
* e( l' B% X3 ?0 O6 T, p- W——《VV官方明星教学》第822课
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记者：如水
0 L' }% J0 H+ [* S& a新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129）7 V( l" P0 |3 I0 e; O2 p
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2020年3月16日讯 2020年3月16日晚，【VV官方明星教学】第822课《喜欢你》肚皮舞技巧，在官方艺术教学厅精彩开课。指导老师：VV官方明星教学团队-瓶子，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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% I A; O1 w' ~$ s8 Q 舞指导瓶子从小热爱舞蹈，2011年去北京和丽达老师学肚皮舞，从此也爱上了肚皮舞，她热爱生活，勤奋好学，近几年不停地参加李洋，梵妮，芊芊，萨娜老师的集训，学习了不同风格的东方舞，提高自己的舞蹈技能，她的舞蹈风格热情奔放，会纱巾，金翅，腾杖，长扇等不同风格的道具舞，曾多次在各网站参加比赛并获奖，2014年浏阳市举办的魅力妈妈歌舞大赛，荣获中年组个人奖第三名，并同时荣获浏阳市魅力妈妈亲和力奖，经常被邀请参加浏阳市举办的庆典晚会。9 U3 ~- p7 _- `! i8 I6 N; @0 d
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晚八点，瓶子老师 出现在视频教学窗口。首先跳了一曲《喜欢你》肚皮舞。然后老师讲了肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
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6 p0 w8 r3 g9 c 跳肚皮舞时，站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲膝盖，臀部收紧，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起，手掌向外。接着臀部向前方收回，同时腹部收紧，然后继续向后翘起，反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。同样保持基本的站立姿势，双脚自然的分开，手臂向两侧伸出，然后慢慢的将胯部向右侧移动，同时左脚的脚尖点地，重心落在右半身，接着胯骨自然的移动到左侧，换成右脚尖点地。这样自然的有频率的摆动身体，既能锻炼到腰部，也能让手臂、腿部和臀部的肌肉加强。 在本堂课的教学中，老师边讲边练，讲练结合同步进行。 学员纷纷上麦，进行练习，对于聊友们的问题，瓶子老师都因人而异，做了耐心细致的示范与指导。在轻松愉快的氛围中，结束了今天的教学活动。还等什么，快来官方教学房间来学肚皮舞吧。
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房间路径 聊天大厅>>VV官方活动>>VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129 
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