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[活动现场] 【活动现场】5.20 节气话健康——小满预防失眠 记者：沙虎【记】52320(V篇)
本帖最后由 52320 于 2019-5-22 10:21 编辑
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节气话健康——小满预防失眠
6 r( k! k) r1 [记者：沙虎1 Y* x( x q+ Y% D% A
新闻来源: 聊天大厅->官方专区->合作体验一区->只有医生知道—东直门医院(667012)
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' D4 i' L6 R6 {2 B9 Z 2019年5月21日讯 关注VV娱乐社区网医互动节目《只有医生知道》，了解节气话健康——小满预防失眠，让健康、美丽与你同行。5月20日中午12点30分 ，由VV娱乐社区携手东直门医院共同推出《只有医生知道》节气话健康——小满预防失眠，在聊天大厅->官方专区->合作体验一区->只有医生知道—东直门医院(667012)如期开播，本期特邀北京中医药大学东直门医院国际医疗部主任、社会工作部主任、主任医师--于国泳，节气话健康——小满预防失眠。
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VV娱乐社区网医互动节目《只有医生知道》，是VV娱乐视频社区创新开辟的一档网医互动节目。节目采取VV娱乐视频社区网络视频与手机微信同步直播形式。特邀国内知名医院的一流专家现场讲解，并针对网友们所关心的话题进行现场解答，有深度、有广度、有力度。节目播出就得到了众多聊友们的一直赞誉。
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- D$ O7 t/ k! y% ? g 于国泳，女，硕士，副主任医师，北京中医药大学东直门医院国际医疗部主任、社会工作部主任。 专业方向肾病内分泌。擅长糖尿病肾病、IgA肾病、狼疮性肾炎等急慢性肾脏病，甲状腺、类风湿性关节等风湿免疫病诊断及中西医结合治疗。 健康之路特邀嘉宾。
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* r5 G8 z7 ^# S1 R. @. a* w 在VV娱乐视频社区全站的大力宣传推动下，北京时间中午12.30分，只有医生知道—东直门医院(667012)人潮涌动、鲜花满屏。随着导播的切入，特邀专家于国泳走上讲台向大家问好，接着就小满预防失眠的展开讲解。
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小满（grain buds）是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
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; V1 d2 s% n2 C( y" B 小满时节, 气温明显增高, 我国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时, 雨水也逐渐增多, 正如民谚所说:“小满小满, 江满河满。”雨后, 气温又会急剧下降, 因此要注意增减衣服, 以防着凉感冒。小满时节高温多雨, 在这种高温高湿、湿热交加的环境中, 人体感觉湿热难耐, 却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障, 会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。
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中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“温邪”, 把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气, 热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。当“邪气”盛于正气时, 人就会患病。夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿, 就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。“湿邪”侵入关节, 会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃, 会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。
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$ r$ s8 B) X5 s' [+ e: ^ 小满过后，阳气渐盛，夜短昼长，为顺应夏季阳消阴长的则律，应晚睡早起。注意，这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜。同时，为保持人的精力，可适当增加午休。午休以15～30分钟为宜。一是要多饮水，且以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出，最好不要用饮料代替温开水，尤其是不要喝太多的橙汁，有人以为橙汁是去火的，其实不然，多喝橙汁可生热生痰，加重内热。二是要多吃新鲜蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等，这些果蔬都有清热泻火的作用。三是要生活规律、多运动，尽量不要加班加点，运动以每天早、晚天气较凉快时为好，以散步、做操、打太极拳等最为适宜，应避免剧烈的运动，这样既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。& `! R2 x: X" q* ~
( U) n4 r: `% ^( `" C8 o: y 为期一个多小时的小满预防失眠结束了，通过专家于国泳老师的初步讲解，让在场的2000多位聊友们们了解了小满预防失眠的知识。关注健康生活，关注VV《只有医生知道》。VV娱乐视频社区无限精彩等你来。% m% ^2 f3 Z3 v7 R0 K
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/ Q- s2 j7 X+ f' V* Y房间路径& o5 m3 y" X0 t/ I: B3 W3 j4 O5 j
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