本帖最后由 52311 于 2020-8-15 13:29 编辑 0 T$ L- `8 {$ ~ N9 f$ A8 m
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3 d1 M6 v5 u' N. c7 QVV官方明星教学第915课
& i( q0 p( ]8 \+ b$ ]7 h-《我和我的祖国》现代舞技巧 .
记者：墨菊
8 b/ f" R) X( @. c G3 q新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129) .
% G% r6 H5 O7 q 2020年7月27日讯 优美的舞姿给人以美的享受，肢体的语言抒发着内心的情感。7月27日晚8点【官方明星教学】第915课《我和我的祖国》现代舞技巧，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间准时开课。本次教学由vv官方明星教学团队美丽担任指导教师。VV官方艺术团是直属于vv官方活动部的艺术团体，为综合展示vv社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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指导教师美丽，来自黑龙江省牡丹江一座江滨城市，风光秀丽，美丽富饶，我从小爱好文艺，喜欢舞蹈，希望在这个平台结交更多更好的朋友。当晚8点整，美丽老师走上视频，她首先为大家完美的演绎了一遍现代舞《我和我的祖国》。悠扬的旋律的欢快的的舞步，令人眼前一亮。令聊友们深陷其中。之后，美丽老师认真的为聊友们逐个动作进行讲解。她指出：现代舞的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。 .
7 Z, q7 R) X$ T$ A- y2 D1 W 美丽老师讲到：现代舞在肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。训练出有腰有型的漂亮身姿。动作误区：背部松懈，右腿弯曲。 .
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在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因，也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。 .
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近两个小时的教学即将结束的时候，美丽老师再次为大家演示了现代舞《我和我的祖国》。让学员们更加的加深和巩固了当晚所学。随后学员瑶瑶、冰凌花、馨儿、金花、舞香儿、贝儿、素年等学员纷纷上麦与美丽老进行了零距离互动学习，美丽老师对上麦学员的表演，认真观察，详细解读学员的优缺点，并手把手一一做纠正，在美丽老师的指点下，学员们明白了，在表演现代舞《我和我的祖国》时注意的事项和自己的不足之处 最后在绽放的烟花中结束整晚指导教学。
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