本帖最后由 52365 于 2016-11-15 12:33 编辑 1 g$ n! ?6 k% r" }
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VV时报: H1 g; b- R: j {/ q5 H: K+ C
& t5 d3 |5 @; h3 I$ Q) y形体芭蕾训练10舞蹈技巧
& Y" }9 b' J6 ?$ f- N; l——【官方明星教学】基础课
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时报记者：猫咪
0 X3 c: E4 c2 c N2 p7 a/ ?新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)
7 t8 c Z3 N( T6 a7 w3 ^ 时报2016年11月13日讯 2016年11月13日晚8点，由VV官方主办的，官方明星教学系列讲座， VV官方艺术教学厅承办的【官方明星教学】基础课：形体芭蕾训练10舞蹈技巧，在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间开讲，指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，为你普及形体芭蕾舞基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示VV社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。- R( |5 L2 [% L. e* l7 d
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: P- p4 l) X+ H& w+ o 本期主讲老师，来自VV官方艺星，VV官方明星教学团队-似水情：从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。
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晚8点，走进VV官方艺术教学厅 (601129)房间，这里早早云集了众多网舞爱好者，在众多目光的期待中，似水情老师漫步青云走上舞台，似水情老师首先向大家详细介绍了形体芭蕾训练10舞蹈技巧的基本动作。
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+ H) M; a, x+ E5 [4 L. b 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。5 B8 o3 @6 ^/ c0 q
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: [$ G0 Y" `# A9 {. X! e1 e, m7 e4 b 在上课之似水情老师先把今天要学习的基本动作做了示范和讲解：今晚我们要学习的是形体芭蕾里面的蹲姿的练习。在上课之似水情老师先把今天要学习的基本动作做了示范和讲解：今晚我们要学习的是形体芭蕾里面的蹲姿训练。蹲姿主要训练幼儿腿部力量，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。其动作要领如下：帷幕练习可以面对把杆，双脚站小八字，准备一两个小节。双手从准备姿势平稳地放到把杆上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。两腿慢慢屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。两腿慢慢直立还原，直立时有往上顶的感觉。蹲与起之间动作要连贯，力量要匀衡。 蹲姿训练可采用自己喜欢的音乐，增加训练的乐趣。注意动作要领：肩膀放松，腰背挺直，吸腹，最重要是臀部要往下收不要崛起。然后脚在芭蕾舞站位，往下半蹲。
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3 L* E+ x# b0 T! J: w% | 在讲述的过程中，似水情老师亲自做示范，看到似水情老师的耐心细致，梦儿、嫣画仙子、官艺学院☆雪舞、舞韵、馨儿纷纷踊跃上麦和老师交流，似水情老师对上麦的学员，手把手一一做纠正，在似水情老师的指点下，学员们仔细揣摩，掌握动作要领后，再次让老师给点评。渐渐的由生专熟，在似水情老师的耐心指导下顺利的完成了动作要领。
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在似水情老师的详细介绍下，我初步认知了形体芭蕾训练10舞蹈技巧，学习网舞并非是一个简单的事情，来自网络的近1000多名聊友也听的津津有味久久不愿意离去，转眼已经近2个小时的时间过去了，在大家的一直要求下，似水情老师最后为大家表演一段形体芭蕾舞，青春时尚的神采，妩媚妖娆的身姿结束本期课程。/ v& ?* g% q* m6 p `) {
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8 |' Q; a' J- o; y6 N7 a房间路径9 e j9 K3 r5 L5 j M @5 U( P
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房间ID：601129
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