本帖最后由 52365 于 2018-4-14 18:10 编辑
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L1 N; I$ G" M: W' B' A【官方明星教学】第387课《在窗下》肚皮舞技巧
9 v7 C. f+ E- [/ p记者：原野
新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]->601129 ' Q0 p; a& k- V! b/ e1 c& i
8 [+ v0 j9 j6 \# X' R3 g 2018年4月14日讯 肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
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8 v% o6 Y, `0 k! f! k, q 2018年4月13日晚，在VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间，【VV官方明星教学】第387课《在窗下》肚皮舞技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-瓶子，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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瓶子从小热爱舞蹈，2011年去北京和丽达老师学肚皮舞，从此也爱上了肚皮舞，她热爱生活，勤奋好学，近几年不停地参加李洋，梵妮，芊芊，萨娜老师的集训，学习了不同风格的东方舞，提高自己的舞蹈技能，她的舞蹈风格热情奔放，会纱巾，金翅，腾杖，长扇等不同风格的道具舞，曾多次在各网站参加比赛并获奖，2014年浏阳市举办的魅力妈妈歌舞大赛，荣获中年组个人奖第三名，并同时荣获浏阳市魅力妈妈亲和力奖，经常被邀请参加浏阳市举办的庆典晚会。+ q. N* i" U3 u! m- u8 h& d6 i$ Q& p
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在上课之前瓶子老师先为我们把今天要学习的舞蹈做了示范表演，让我们对今天要学习的内容有个初步的认识。肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，可以充分燃烧身体脂肪，其中，瘦腹功效尤其突出。这个舞蹈的主要动作是：站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲膝盖，臀部收紧，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起，手掌向外。接着臀部向前方收回，同时腹部收紧，然后继续向后翘起，反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。同样保持基本的站立姿势，双脚自然的分开，手臂向两侧伸出，然后慢慢的将胯部向右侧移动，同时左脚的脚尖点地，重心落在右半身，接着胯骨自然的移动到左侧，换成右脚尖点地。这样自然的有频率的摆动身体，既能锻炼到腰部，也能让手臂、腿部和臀部的肌肉加强。对于一些动作的细节 瓶子老师反复的进行了强调，并多次的进行了示范。学员乱舞、学舞、不会摆学舞、溜达、紫韵、军妹、低调、快乐上麦与瓶子老师进行了学习的互动，对于一些不好掌握的动作瓶子老师都反复的进行了纠正。
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