【官方明星教学】第1165课
——《次真拉姆》藏 族舞技巧
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记者：婉宜
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2021年8月1日讯 2021年8月1日晚上八点整，【VV官方明星教学】第1165课 《次真拉姆》藏 族舞舞技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-天天，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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导师天天来自美丽的广西绿城南宁，自小爱好唱歌、跳舞，8岁师从北京舞蹈学院导师，现任单位工会文娱干部，在网络中曾任舞蹈教师，精通的舞蹈有民族舞、古典舞、形韵舞、情景剧、爵士舞、肚皮舞、军舞。天天老师进入VV社区后，加盟与VV官方艺术团，担任舞蹈演员。作为舞蹈演员，天天老师在多场重大晚会中，都有精彩的演出，深受广大网舞爱好者的欢迎与肯定。
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晚八点准时开课，天天老师为朋友们示范了藏 族舞《次真拉姆》。之后讲解了藏 族舞蹈独特的风格特征。藏 族舞蹈是[被过滤]民族舞蹈的总括名称。[被过滤]舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国藏 族高原地区的[被过滤]文化。较常见的藏 族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏 族舞的民间舞蹈种类繁多而各具特色。基本动作：[被过滤]舞蹈的特点：颤、开、顺、左、绕是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏 族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。藏 族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为蹭、拖、踏、蹉、点、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭等12种基本步伐。 藏 族舞舞蹈的手势，可归纳成拉、悠、甩、绕、推、升、扬七种变化。弦子，是属于藏 族舞里面的慢板，节奏是像上的，身体慢起慢下。
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老师介绍了舞蹈基本步伐及要领：基本步伐：手形、脚位。弦子步伐，平步、拖步、三步一撩、二步踢撩等。基本动作的要求及做法：齐眉晃手，双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。晃盖手，一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。老师细致的讲解了本节课所要完成的动作和要掌握的技巧后，学员纷纷上麦与天天老师交流学习，老师给予了学员美丽、金花、冰凌花、舞韵、浅行相应的指导、指正和点评。一堂生动的舞蹈教学课最后在天天老师的告别声中圆满结束。
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