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- I: R! W3 ?. F4 X  ~6 d    三月的温和透着别样的亲切，轻柔地拂人脸颊，几分腼腆，几分矜持，几分神秘，钟情于诗韵，飘逸着灵魂，悠然着思绪。北京时间晚八点，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间开课,第1056课《又见格桑花》[被过滤]舞技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-雪舞老师靓丽上麦，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。（ 雪舞：来自福建，自幼喜欢舞蹈，尤其是民族舞蹈。对舞蹈，有自己独特的感悟，善于通过肢体语言来表达舞乐中情感，舒展优美、细腻含蓄的舞姿得到了朋友们的认可和赞许。希望通过不断的舞蹈学习，提高个人的艺术修养，让自己的内心世界更为丰富）。[被过滤]舞蹈的一些基本动作：; y! n- D8 S# {$ q- m
1、身姿稳定2 d# N1 _6 c+ A4 n7 M
体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。
/ T0 {- j6 T, Y/ Y$ U5 E2、手臂晃摆* H8 ]& Z5 t/ L; p
双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。, c0 F9 X2 n) u6 q2 L; }
3、脚步颤踏
: P3 p$ Q$ q# L" v: n6 g膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动松弛的上肢运动，使手臂呈现出自然摇摆的状态。
7 h) B& C: {6 _[被过滤]舞蹈有五大元素——“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”，它们是不同种类藏舞的共同特点，使藏舞区别于其他民族舞蹈的美学概念。[被过滤]舞蹈在舞蹈的律动上还存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”12种基本步伐是[被过滤]舞蹈的脚部动作。、“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”则是[被过滤]舞蹈的七种手势变化。
% b& y$ G( a5 ]$ @+ q$ m9 ~2 ~舞蹈技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。

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    指导老师：VV官方明星教学团队-雪舞老师，反复讲解，反复自身表演，互动环节是学员上麦和老师一同演出的是：◇┊冰凌花、管艺学院◇┊金花、◇┊贝儿、艺学院◆┊幼教等上麦，老师对大家的舞蹈动作进行讲解和指鼓励，学员在老师的带动下，很快就能掌握基本要领。在表演的过程中一一点评。舞蹈中的手臂动作可以说最为丰富多姿，这与手在人的日常生活中承担着大量劳动(广义的)有关。它是以日常生活中的手臂活动为基础，提炼、升华而来的，但又不同于生活中的自然状态和劳动状态中的手臂动作，而具有舞蹈艺术上的严格要求和自身的运动规律。它在各种各样的节奏中，用丰富多彩的动作及变化，表现出千差万别的情态。手最富有细腻感等等讲解。只有身体各部位的肌肉恰到好处地协调用力，才能把舞蹈表现得富有流动感，充满活力和激情。时间很短暂，在指导老师：VV官方明星教学团队-雪舞的一一点评中结束了本期【官方明星教学】第1056课《又见格桑花》[被过滤]舞技巧。

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