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      晚上八点整，栏目主播丹阳、顺歌走上舞台，为大家讲解了熬锅肉详细的美食信息。熬锅肉是一道别具风味的四川地方传统菜式，也称回锅肉，烩锅肉。熬锅肉的特点是口味独特，色泽红亮，肥而不腻，有补肾养血，滋阴润燥之功效。其历史悠久，食者甚众。"入蜀不吃回锅肉，等于没有到四川"，久居外乡的四川人，回川探亲访友，首先想到要吃的就是回锅肉。成都话对回锅肉的别称。由来：传说这道菜是从前四川人初一、十五打牙祭(改善生活)的当家菜。当时做法多是先白煮，再爆炒。清末时成都有位姓凌的翰林，因宦途失意退隐家居，潜心研究烹饪。他将原煮后炒的回锅肉改为先将猪肉去腥味，以隔水容器密封的方法蒸熟后再煎炒成菜。因为久蒸至熟，减少了可溶性蛋白质的损失，保持了肉质的浓郁鲜香，原味不失，色泽红亮。自此，名噪锦城的久蒸回锅肉便流传开来。

5 S$ _# D+ _9 @5 L9 S6 H      回锅肉的做法：菜谱配料:猪肉250克，青蒜50克，豆瓣酱20克，面酱10克，深色酱油5克，料酒10克，精炼油25克，味精1克，姜片3克。制作方法:1.猪肉洗净放入水中煮熟，待凉切成片，越薄越好;2.青蒜洗净去干皮，拍一下，切斜刀段;3.起锅放油，烧至六成热时放入肉片翻炒，待肉变的卷曲、透明后盛出;4.用锅中余油，将豆瓣酱、面酱炒香，再放入其他调料翻炒几下;5.倒回肉片一起翻炒，起锅前加青蒜同炒，待香味散出，便可盛盘，回锅肉即成。

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      烹调技巧:1.肉的选择：肉的选用十分讲究，必须选用后部位的、靠近黄瓜条旁的坐板肉。我们知道，猪肉肉质紧密而细嫩，只有坐板肉与其他部位相比显得粗些，且肉质结识坚挺。再有就是坐板肉肥瘦合理。如果肉过瘦，菜肴会给人老而不嫩之感;如果过肥，会有油腻之感。所以要六分肥四分瘦。2.煮制要断生：断生，烹饪用语，具体定义这里不写了，操作起来基本上是七分熟左右。如何判断已经端生呢，方法有二:一是用竹筷插，如果能插动，又没有血水溢出，则刚好;二是从中切开，如果刀口处没有血水也行。断生的原因也有二:一是口感要求，要求肉片在食用时嫩中有脆、脆中带嫩、脆嫩结合;二是形状要求，成菜时形状微微卷起，俗称"灯盏窝"。3.形状要求：肉片大小没有具体要求，但太小会卷不起来，所以通常长度要在六厘米左右，宽度在三厘米左右，不能过厚，否则吃起来会感觉比较油腻。4.肉片要带皮：回锅肉之所以肥而不腻，很大原因在于肉片给吃者的口感。肉皮在里面起到相当重要的作用，有了它，会有脆的感觉。

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      配菜选择：一般而言，菜椒、蒜苔、青蒜都可以，但其中以青蒜最佳，原因有二:一是色泽，青蒜有绿有白，回锅肉是红亮的，配起来最为赏心悦目;二是鲜香脆嫩，爽口不腻，是其他才无法比拟的。如果配以青蒜，使菜肴颜色上具有一重一轻、一红一绿、红绿相间，口感上一薄一厚、一浓一淡、薄厚均匀、浓淡有致。6.煸至吐油：回锅肉制作过程中，火候的运用十分讲究。因为不是简单的炒熟，所以要注意两点:一是油不要过多，只要能炒散不沾锅就好;二是油温不要过热，如果过热就是炸，回锅肉切切不可这样。肉片在温火少量油的状况下炒，脂肪会在油温的作用下融化溢出，这就叫吐油。这样可使油腻程度下降。那如何判断吐油呢?要通过油量来判断。国内的油稍稍有所增加，就可以了。不要吐油太多，否则会变老。

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      回锅肉营养功效：1.味甘咸、性平，入脾、胃、肾经。2.具有补肾养血，滋阴润燥之功效。3.主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。4.猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。5.回锅肉中所用的猪肉油脂含量高，甜面酱及豆瓣酱均含钠，故高血压患者不宜多吃。

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