《在窗下》肚皮舞技巧
7 t/ |' K' i% f# [9 Y% s' m《官方明星教学》第387课

记者：落雪

新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)

    2018年4月14日讯  肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。4月13日晚，在VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间开启的【VV官方明星教学】第387课上，指导老师瓶子，为大家带来的就是《在窗下》肚皮舞技巧。

    指导老师瓶子，从小热爱舞蹈，2011年去北京和丽达老师学肚皮舞，从此也爱上了肚皮舞，她热爱生活，勤奋好学，近几年不停地参加李洋，梵妮，芊芊，萨娜老师的集训，学习了不同风格的东方舞，提高自己的舞蹈技能，她的舞蹈风格热情奔放，会纱巾，金翅，腾杖，长扇等不同风格的道具舞，曾多次在网站参加比赛并获奖，2014年浏阳市举办的魅力妈妈歌舞大赛，荣获中年组个人奖第三名，并同时荣获浏阳市魅力妈妈亲和力奖，经常被邀请参加浏阳市举办的庆典晚会。任官方教学舞蹈老师以来，认真履行职责，以她娴熟的基本功和唯美的舞姿，为网友们演绎了不同风格的舞蹈教学课程，深受网友们喜爱和赞同。

    晚八点，老师如约等上讲台，为大家开启本期教学，课堂上，老师首先为大家完整的演绎了一遍他自己编导的肚皮舞《在窗下》，让大家对今晚要学习的课程有一个基本的了解，随后，老师为大家讲解《在窗下》音乐背景、肚皮舞舞蹈动作要领等。肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

    课堂上，瓶子老师为大家讲解了肚皮舞的基本动作：交叉步、单手扶头、摆胯、平转、反骆驼、手势一高一低、走斜线、提胯、双手向上、正骆驼、原地转、双手从下向上、摆胯行走、下8、双手扶手、前后坐胯、下骆驼、shasai 步、双手向上、8字胯、摆胯行走、摆胯西米、葡萄腾步、扇形手等，并且把这些基本动作与舞曲联系在一起讲学，耐心细致的反复演示讲解肚皮舞基本动作、基本站姿要求膝盖非常放松，不要过分紧张。保持膝盖弯曲，上身直立，头部向前，整个站姿非常的有弹性。手的动作手尽量放松，手腕稍用力向上，然后放松。双手可以放在身体两旁做;也可以一只手向上，另一只手放在胯旁做;还可以双手在胸前同时做或交替腕花做等等。手臂的动作保持膝盖弹动，向上顺序提起手臂、肘关节和小臂，想像着你正夹着一个大球，然后从肩开始顺序向下，如同蛇在慢慢爬行。一只手做完，换另一只手交替着做，再加上臀部的外8字移动，从一边到另一边。让每位学员都能掌握和学习到基本要领。

    师生互动环节，学员乱舞、学舞、不会摆学舞、溜达、紫韵、军妹、低调、快乐等上麦与老师展开互动，老师针对学员在学习的动作，进行帮带，让学员的舞蹈动作更加完美妩媚，耐心细致的讲学，让在座的朋友们，都受益匪浅。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社培养更多优异的才艺之星。 全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，来吧！一起HIGH起来！