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【官方明星教学】第387课
, F/ m' I2 S- n& _  e% `0 o《在窗下》肚皮舞技巧

记者：阿呆
4 n7 v  e/ Q8 j- S  F- d: N新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)

      2018年4月14日讯 4月13日晚，VV官方明星教学第387课,《在窗下》肚皮舞技巧,将在聊天大厅->VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间开课。由指导老师，VV官方明星教学团队-瓶子，给现场学员，聊友普及肚皮舞基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。

    VV官方明星教学第387课,《在窗下》肚皮舞技巧开课，为喜欢肚皮舞爱好者走向成功舞星之路，铺就一条摘星之路，成就网络舞星红人不在是神话。本期VV官方明星教学第387课,《在窗下》肚皮舞技，指导老师：-瓶子，瓶子老师从小热爱舞蹈，2011年跟随北京著名的肚皮舞老师丽达学习肚皮舞，从此就深深地爱上了肚皮舞，她热爱生活，勤奋好学，近几年不停地参加李洋，梵妮，芊芊等著名肚皮舞老师的培训课程和萨娜老师的集训，学习了不同风格的东方舞，不断提高自己的舞蹈技能，她的舞蹈风格热情奔放，常用不同的道具来展示舞蹈的魅力，也曾多次在不同的网络平台参加比赛并获奖，2014年浏阳市举办的魅力妈妈歌舞大赛，荣获中年组个人奖第三名，并同时荣获浏阳市魅力妈妈亲和力奖，还多次参加了浏阳市举办的庆典晚会.

    肚皮舞阿拉伯原名为"Raks Sharki"意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，也被叫做 "Raks Sharqi" 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。肚皮舞的基本装备:　赤足：古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬，这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。

　　
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    指导老师：瓶子首先详细的为大家讲解肚皮舞的要领及注意事项。课堂中老师详细的讲解肚皮舞的每一个动作。专业训练是很枯燥的，舞蹈则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把肚皮舞特有的那种内涵融合到自己的生活方式中。微屈膝盖使劲跺脚; 腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。将胯大幅度地甩出去; 你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。将胸部尽量地打开; 将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部 。 每一堂课都少不了积极互动的学员们，学员们一一排麦，上麦和老师学习。老师耐心的看着每一位学员的动作，并给与纠正与指导。什么舞蹈都不是一天就可以练成的，我们只要记住今天老师所讲的要领，台下继续练习，我相信未来之星是非你莫属的。

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   【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。 全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，来吧！一起HIGH起来！ VV官方艺术学院QQ群308210518欢迎大家加入。进一步和老师零距离交流学习。