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【官方明星教学】第384课《PANAMA》现代健身舞技巧

5 X' d( k: O3 |- i记者：兰天飘飘. f8 T& p0 D$ c8 s' J
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0 R1 S) `, D1 c) \5 a# ]       2018年4月9日讯 2018年4月9日晚上八点整，【官方明星教学】第384课《PANAMA》现代健身舞技巧，在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间举行。今晚主讲老师是朋友们熟悉的舞韵老师，她为喜欢网舞的爱好者普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行。感谢网络这个大课堂，让每一个喜欢学习才艺的朋友们们都会所收获。

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    舞韵来自来自河北唐山，喜欢舞蹈，瑜伽，朗诵，她认为舞蹈和瑜伽是生活中不可缺少的元素，在优美的音乐中舒展肢体给人带来一种美妙的感觉，舞蹈和瑜伽给她带来无尽的享受，爱舞蹈，爱瑜伽，更爱生活是她的生活理念。2016年4月参加了河北唐山樱花节开幕式演出。舞韵老师进入VV社区后，加盟于VV官方艺术团，免打扰舞蹈演员。很多场晚会中，朋友们都可以欣赏到她带来的精彩表演，翩翩舞姿深受广大网舞爱好者的欢迎与肯定。进入VV官方艺术教学厅担任舞蹈老师后，舞韵老师总是兢兢业业上好每一堂课，给各大网舞爱好者提供帮助。今晚课程中，舞韵老师首先讲解了现代健身舞的基础知识，随后针对舞蹈动作一一讲解。

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: B' x  g6 g' g' f& ?$ _    现代健身舞技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿;站立动作以重心移转、平衡及延展为主;流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。通过训练以摆荡与重心转换时所产生的动力为主，形成“起动、滞留、落下、再起”的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象。动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，李蒙视肢体各部位为单一乐器，当全身活动时，就犹如一场交响乐一般，多种乐器共同演奏动人的旋律。   

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1 n% ~( x, ]7 \4 c: p+ b! _    现代健美舞以融体操之健与舞路之美和音乐之韵于一体而令人耳目一新，它以动作创编科学，姿态优美以及对人体的健身、健体、健美和健心有益而吸引着人们。当今健美操在全世界范围内蓬勃发展，显示出它具有强大的生命力。随着健美舞的蓬勃开展而迅速发展起来，它是一种更高层次的健美操运动，它比健身健美操更加激烈，更能体现出健力、美的特色。竞技俊美操使健美操运动纳入体育竞争机制。现代健美舞动作没有节的划分，动作重复次数少，复合性动作多，变化多，连续性强，对称性动作相应减少，行云流水，一气叼成。设计动作时要有新意，精心构思。可多设计粗犷、奔放、力度强、造型美、有弹性的动作。课程中，学员勿扰、瓶子、雪舞、飞翔、美丽、丹妮等，还与舞韵老师进行了一对一交流，得到了舞韵老师一一指导。最后课程在舞韵老师的告别声中，圆满结束。