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    晚八点整，舞韵老师上麦为学员们上课，舞韵老师来自河北唐山，喜欢舞蹈，瑜伽，朗诵，我认为舞蹈和瑜伽是生活中不可缺少的元素，在优美的音乐中舒展肢体给人带来一种美妙的感觉，舞蹈和瑜伽给我带无尽的享受，爱舞蹈，爱瑜伽，更爱生活。2016年4月参加了河北唐山樱花节开幕式演出。老师介绍当晚讲课的主要内容是《梦中的额吉》蒙古舞技巧。老师上麦为聊友们完整的跳了一遍这首舞曲《梦中的额吉》蒙古舞技的基本动作。中国内蒙古自治区以及吉林、黑龙江等省蒙古族聚居地区的民间舞蹈。蒙古族图腾多是凶猛的飞禽走兽，崇拜白颜色。古代萨满教中的女巫师跳舞时，身穿白色长袍，手持白绸巾翩翩起舞。直至20世纪50年代，蒙古族民间还流行着"安代"(亦称查干额利叶)这一古老的舞蹈形式，其踏地为节的舞蹈特点仍保持着蒙古族古代广泛流行的踏舞特征。1240年成书的《蒙古秘史》记载了在庆典时跳踏舞的热烈场面:"绕蓬松茂树而舞蹈，直踏出....没膝之尘矣。"在元朝的诗歌中也有"齐声才起合，顿足复分曹"、"踏歌尽醉营盘晚"等诗句，是对这种舞蹈的描述。
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& O- O9 R+ o& w    老师详细的为大家介绍这首歌曲《梦中的额吉》的意境，讲课中，老师说，表演蒙古舞一是要全面掌握蒙古舞的动态特征，要求表演者在肩、臂、腕上下功夫。二是要在舞蹈中体现蒙古人勇敢、热情、爽直的性格和蒙古人粗犷、豪放的特点，舞蹈动作要有力度等。老师在讲解的同时也为方间的聊友们展示《梦中的额吉》蒙古舞技巧要注意的地方，跳的时候要表现出它的美感，老师利用前半个小时为房间朋友们讲解这个舞蹈的技巧，剩下的一个半小时让喜爱舞蹈的朋友上麦，亲自为学员指导，学员学员星东﹠金◇花、馨儿、瓶子、等分别上麦，他们每人都有机会让老师为他们指导，老师还是跟以前一样，一边跳，以便指导学员，并认真的告诉学员们跳这个舞蹈应该注意的地方，看得出老师认真，学员们也很认真，本堂《官方明星教学》第374课《梦中的额吉》蒙古舞技巧课在老师与学员们精彩的互动中结束，我们期待下堂课再见。" B8 f  i' ]5 u, S  G. v