标题:
初级瑜伽视频教程:叭喇狗式
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作者:
742069634
时间:
2017-11-24 10:03
标题:
初级瑜伽视频教程:叭喇狗式
[video]http://v.youku.com/v_show/id_XMzE4MDQxMjY0MA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1[/video]
不适宜人群:眩晕患者,高血压患者。
生理功效:促进头部血液循环,滋养脊柱神经,强健大腿内侧肌肉,调和腹部器官,灵活关节,减轻背痛。
注意事项:脚掌踩实地面,脊柱伸展,颈部放松,双肩打开。
叭喇狗式有四种变体做法,变化的姿势都是在手臂和肩部位置。
如若遇到视频无法观看可以点击或复制链接上优酷观看,链接:
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