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标题: 初级瑜伽视频教程：正位三角转动式 [打印本页]

作者: 742069634 时间: 2017-11-21 11:28 标题: 初级瑜伽视频教程：正位三角转动式

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改善消化系统、循环系统的功能；锻炼并伸展小腿、大腿、膕绳肌腱和腹部肌肉，提高身体的平衡能力和控制能力；拉伸脊柱，拉伸手臂和肩部，使肩部、髋部的关节灵活；打开咽喉，清理体内垃圾。

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