* K9 |9 R# N# _4 } 时报2016年11月13日讯 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。# T2 N" i$ K8 `
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今晚，聊天大厅－>VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]->601129房间，似水情老师做客这里讲授形体芭蕾基础知识。似水情老师来自山城重庆的似水情，从事教育工作，有山的豪情，有水的柔美！喜音乐，善舞蹈，爱摄影！性格开朗豁达，待人真诚热情！愿与一切真诚的人们做朋友！自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。
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【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾基础10》舞蹈技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。 ; `4 r) a, j. x) P) I6 j f& Z
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今天我们要学习的是形体芭蕾动作“蹲”的组合练习。上课之前似水情老师先为我们把这个动作做了示范。然后结合着讲解这全动作的基本要领：腹部、臀部都要收紧，都是往中间收，同时向上提，是和蹲的力量相反的。脚的外开度是180度，一般的大家都达不到这个度数，那么就用100度的角度来做这个动作。做这个动作宁可外开度小一点也不要努力去达到180度，有时候要达到180度对于身体的体态是不好的。但是蹲的时候腿要始终保持外开，膝盖也是外开的，双膝要对准脚尖，尾椎对准脚跟。身体是蹲下去了，但是整个身体都是在一个平面上。在蹲的时候，脚跟尽量少离开地面，甚至不离开地面。如果能做到这一点就更能达到锻炼身体的目的。蹲的时间和起和时间节奏是一样的。似水情老师边做边讲解，让演员们受益非浅。
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% L E5 l3 `+ { 课堂上，学员们一个一个上麦接受指导老师似水情的训练辅导，似水情老师耐心细致的给每一位上麦的学员进行反复的训练、指导，及时纠正学员动作中出现的差错，并对表演过程中容易出现问题的地方进行了反复强调。《VV官方明星教学》系列活动，由VV官方艺术学院主办，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，深受网络艺术爱好者欢迎。
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