【官方明星教学】基础课

《形体芭蕾基础10》舞蹈技巧

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    时报2016年11月13日讯    聊天大厅→官方活动 →VV官方活动 →VV官方艺术教学厅【电信】(601129）房间，2016年11月13日晚8:00点，100多聊友和学员一起聆听【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾基础10》舞蹈技巧VV官方公开课。

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    今晚的指导老师诗官方艺术团老师似水情。舞蹈指导◇┊似水情(52537)从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。MV空间：http:/space.mvbox.cn/49002375.html

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    VV网友已经习惯了学习与娱乐相结合，这里指导老师似水情为你普及器乐基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。聊友们即可以观看舞蹈，又可以学习舞蹈知识，娱乐学习，何乐而不为呢？

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    今晚八点整，似水请老师还没有上麦，麦序上的学员已经迫不及待的排好了，恐怕自己没有上麦的机会，错过老师的指导。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。

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    今晚老师从基础动作开始教学，主要是练习前面讲过的形体芭蕾的站姿，站姿是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄，形体芭蕾舞的大八字步，要求单托掌，提气，向旁下腰到最深度，重心在两腿之间。肩、胯、手在一条直线上。直起后上步成踏步，另一手单托掌，向相反方向下旁腰，重心在前腿上。学员:馨儿，舞韵，雪舞，梦儿，嫣画仙子分别上麦与指导老师似水情切磋，有的学员两次上麦，学到了基本舞步的做法。

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