【官方教学】120课《印度新娘》肚皮舞技巧

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记者：风采
, H, y2 C4 D1 Z+ G% ?新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)

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    时报2016年10月17日讯  今天晚上在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)进行第121课：《印度新娘》肚皮舞技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-丹妮，为你普及舞蹈乐基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。

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    北京时间晚上8点，舞蹈指导◇┊丹妮走上讲台，为现场的观众和学员们示范表演了今天晚上的肚皮舞《印度新娘》接着，详细的介绍了肚皮舞的基本动作。其中老师讲到肚皮舞跨的直线提沉摆动，在肚皮舞显意为快速摆动。发力点：跨。运动轨迹：跨的上下直线提沉。动作要领：双腿微弯保持膝盖弹性，用意识指挥跨上提，下沉，要求上身保持直立，慢动作幅度较大，动作加快幅度缩小，最后加快变为抖动，形成跨的西米。  2．翻臀顶跨：发力点：跨和臀。运动轨迹：虚步站位，身体微微后倾，动力腿的跨和臀呈弧圆线向上翻和顶，要求上身保持正常体态，不能随上身和下身同时摆动，挤扭到内脏导致岔气，使内脏疼痛。     换腿：到数第二拍顶跨后小踢腿收脚换腿顶跨。名词解释：主力腿是支撑力的腿；动力腿是用于运动的腿。  3．胸的平移：发力点：胸。运动轨迹：胸左右直线移动和前后（上，下）直线移动。动作要领：左右平移用胸的两侧去感应侧面，前后平移用上胸和下胸部去感觉动作。要求下身定位，头定位。

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     蛇形手臂：蛇形手臂也是波浪手分为大，中，小三种。大蛇手：发力点为肘关节。中蛇手：发力点为肩关节和肘关节。小蛇手：发力点为肩关节。运动轨迹：垂直于地面的“ ∽∽”波浪。动作要领：两手之间是肩在连接，所以没有肩的波浪是断开的波浪，应当用肩的时候肩一定要流畅运动。  2．点臀和提臀：发力点：上臀部。运动轨迹：直线点臀和提臀。动作要领：这个动作其实只需要用臀部来感应动作，但是很多学员刚开始学习的时候，容易用腰部来做动作，长期用腰来做动作容易造成腰肌劳损，所以这个动作一般是针对对肚皮舞有一定了解的学员来教的。柔手指：发力点：手指和手腕。运动轨迹：手指一节一节延伸。运动要领：首先轻轻提腕，以手指回握，指关节从内到外一节一节延伸推出去，要求做的灵活漂亮。

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     摆肩发力点：肩。运动轨迹：前后直线移动肩。动作要领：首先应该学会单肩的前后移动，直接前后摆动，不要扣肩或是带动身体或手臂，两肩同时摆动时注意两肩摆动幅度相同，并且保持轻松下沉的肩部。下身可用后丁字点位站位。脖子的平圆：发力点：脖子。运动轨迹：脖子画平行于地面的“○”。动作要领：用下巴带动画平圆，保持自然的脸部表情。抖胸发力点肩。运动轨迹胸快速抖动。动作要领抖胸是在快速摆肩的基础上，加上注意力放在胸上使其抖动起来，要求肩膀尽量放松，以免出现中途后背痉挛（抽筋）的现象。可用后丁字点位站位。上部分为胸的八字摆动，下部分为跨的前后八字摆动。要求上下连贯尽量把身体波动起来。身体波浪也可以说成是肚皮波浪的扩大动作。

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    舞蹈指导◇┊丹妮认真的讲解着每个动作，并分别的做示范，让学员们看得准确无误，更加准确的掌握舞蹈的内在动作规则。在老师的鼓励下。学员の舞☆爱￠↘馨③儿、湘云、5舞、 舞韵、开心分别走上舞台，按着老师的要求，带着美丽的心情，表演着今天的主宾内容《印度新娘》，美丽的乐曲，优美的舞姿，展示在观众面前的是你来自艺术的魅力。让我们充分体会到音乐舞蹈带给我们一份执着的快乐。