0 g: d6 `" D  o1 n: A! G《形体芭蕾训练1》舞蹈技巧0 E' M, X( _* A2 d/ O
【VV官方明星教学】基础课

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时报记者：如水含烟

新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129）

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    时报2016年6月12日讯   2016年6月12日晚，聊天大厅-> VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间里像往常一样聚集了来自于全国各地的舞蹈爱好者。由VV官方活动部主办，VV官方艺术教学厅承办的官方明星教学】《形体芭蕾训练1》舞蹈技巧 ，马上就要精彩开讲了。今天的主讲老师是VV官方明星教学团队-似水情。VV官方明星教学团队-似水情：从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。7 H/ R  O5 Y/ I7 y7 ?
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    晚8点整，VV官方明星教学团队-似水情老师一身红装出现在视频教学窗口。为广大舞蹈爱好者们讲解《形体芭蕾》舞蹈技巧。似水情老师把每一个动作要领详细地给学员们讲解，小到一个姿势，似水情老师都要求大家做到位。似水情老师分三步让学员们掌握形体芭蕾的舞蹈技巧。第一，老师让大家了解了形体芭蕾特点和来源，并强调了形体芭蕾表演时注意的事项和问题。第二，似水情老师示范表演，给大家展示了一段形体芭蕾舞蹈。优美的舞姿令人陶醉。芭蕾舞发源于皇家宫廷,双腿外开可以显示出贵族的高雅气派,肩关节的外开可以增添昂扬的精神及高雅的气质。形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。" B* [" ~+ X; o8 a

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. G( w) R- F" q7 l+ M* o# k% B* i" [    对于一位初学者而言，形体芭蕾的基础课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。: R# L$ n5 z! h2 d! X! s4 M
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3 m5 L$ m, o' u# I    似水情老师讲解完《形体芭蕾训练1》舞蹈技巧 后，朋友们就开始上麦与老师面对面互动了。夏卉、═☆⑤诗妍、微风、官艺学员风☆舞、开★心、5舞、梦儿、舞句、舞韵、妞儿 等聊友踊跃上麦与老师交流，对于聊友们的问题，似水情老师都因人而异，做了耐心细致的示范与指导。在轻松愉快的氛围中，大家的掌握了《形体芭蕾训练1》舞蹈技巧的基本动作要领，并通过逐步练习有了相应的提高。
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) V/ L9 a, N  F' J" Y; A    【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。 全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，还等什么，快快加入体验吧！! n6 M1 a3 D# [- M$ _9 H" x9 ^( X

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