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  《次真拉姆》是绍兵作曲、余启翔作词、原唱歌手扎西尼玛，是2009年6月18日由云南香格里拉巴拉格宗景区发行的一首歌曲。收录于专辑《回归巴拉格宗》中。歌舞技巧，歌舞，是综合音乐、舞蹈、诗歌等艺术手段，边歌边舞的艺术形式。歌舞既能抒情又能叙事，声情并茂，通俗易懂，能表达比较细致复杂的思想感情和广泛的生活内容，具有较强的艺术表现力。灯光的色彩、舞台美化、服饰的搭配等。还可利用MVBOX的背景选择抠像选择合适的背景，加上一些道具伞、扇子、手绢、帽子等等，边歌边舞给人仙乐的感觉。

  教学中，学员雨嘉、霓虹、天慧、金花、弦子、醉嫣、乐鹰、悠悠、半梦、舞韵、冰凌花、疯妃等上麦与老师互动参与其中。《VV官方明星教学》系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。本期节目在老师的晚安声中圆满结束！