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742069634发表于 2017-11-16 10:48 | 只看该作者

初级瑜伽视频教程：正位下犬式

瑜伽, 正位, 教程, 初级, 视频
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下犬式是瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧，大拇指在乳头的位置。双手比肩膀略宽。该体式能美化肩部，拉长大腿而atmananda正位瑜伽垫引导练习精准正位体式，避免受伤，并帮助快速领悟各体式要领。

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742069634发表于 2017-11-17 13:58 | 只看该作者
如果视频缓冲不开，可以上优酷观看哦：http://v.youku.com/v_show/id_XMzE2MDgzMDUzNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
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