[活动现场] 【官】【现场报道】形体训练中的胸、腰练习及呼吸、韵律训练记者：仙子52330

分享到：

本帖最后由 52330 于 2014-7-12 14:36 编辑
- F! K/ G3 u. |& o
VV时报
, v( |5 p g- h1 ~3 d2 h2 g1 v, _

形体训练中的胸、腰练习及呼吸、韵律训练

VV官方艺术公开课第66课

时报记者：仙子

新闻来源：vv官方活动->官方活动->vv官方艺术教学厅[电信]601129

" d# u* b# c! m$ m& i- S7 c j

9 q8 n* L8 X, O" O+ r# g" B; y
时报2014年7月12日讯 自VV官方艺术公开课开办以来，深受广大热爱唱歌跳舞的聊友喜欢，通过一系列学习，提高了聊友们的表演水平。2014年7月10日晚，【VV官方艺术公开课】第66课：形体训练中的胸、腰练习及呼吸、韵律训练。在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅【电信】601129房间，由艺舞蹈似水情老师主讲。似水情：来自山城重庆，从事教育工作。一方水土，养一方人。巴山渝水，两江风情。她有山的豪情，有水的柔美。喜音乐，善舞蹈，爱摄影。性格开朗豁达，待人真诚热情，愿与一切真诚的人们做朋友。, c/ _5 L$ z3 f U

5 J8 f" D* d; T. D3 J/ W4 C* H

当晚，北京时间20：00点整，艺主讲似水情老师登上了视频舞台，温故而知新，似水情老师向学员们说明了今晚的复习内容——形体训练中的胸、腰练习及呼吸、韵律训练。在复习主要内容之前，似水情老师先和学员们复习了以前所教的舞蹈基础知识。包括站姿、手位、头部和肩的练习。之后系统温习了胸、腰的练习。8 `/ p8 j. O' j6 Y5 P" t( o. @
5 K# u, k% B4 [; l1 C

# z- \$ g, E4 l

首先似水情老师重温了胸部练习。胸部练习分五个动作要领：1、人体保持站立姿势，双腿分开，挺身站立，双手合十于胸前，合力互推上举过头顶，手臂靠着耳朵，然后慢慢下蹲，膝盖与地面垂直，充分抬头挺胸。2、左脚迈向左前方，呈工步，手向两侧打开，挺胸。3、八字站立，两臂在胸前、胸后做波浪动作。4、含胸、低头、收回，做胸前波浪，扬头挺胸，腿直立，呈90度，让身体曲线展现出来。5、跪撑的姿态。含胸、低头、塌腰、沉背、翘臀。似水情老师边分解动作要领，边示范动作，让学员一目了然，记忆深刻。

9 N8 r- e$ v9 v: V+ l# o# E
在重温胸、腰练习之后，学员梦儿、摇摆、雨中漫步、玏玏先后上麦与老师互动，进行了头、肩、胸、腰并结合呼吸、韵律进行了整套训练。似水情老师不厌其烦的指点和纠正学员的不规范动作，亲身示范标准动作，让学员反复练习，直至动作规范为止，并给予学员鼓励。整个教学过程，始终在欢乐的氛围中进行。教的认真，学的开心，学员们在欢乐中成长、进步。

% M9 K: B9 j) X' b# {- J# v. d4 F: [

" {4 e4 B* N3 e2 n$ c" a
讲解着、指点着、纠正着、示范着、鼓励着，不知不觉似水情老师2个小时的教学，圆满结束。为了激励学员学习网舞的热情，VV官方还对学习优秀的学员们给予蓝钻奖励。似水情老师的本套形体训练动作来源于现实，老师将现实中的动作结合网络特点，很好的融入到舞蹈中，主要通过优美的形体基础训练，舞蹈中的呼吸和韵律训练达到能在现实和网络中运用形体动作技巧表现音乐，塑造优美的体态，培养高雅气质，愉悦身心和增强体质的目的。希望广大学员们，通过老师的免费教学，能够大大提高自己的舞蹈水平。让网络舞蹈，在网络中发扬光大，让网舞掀起全民健身的热潮。
* F- _. h" ]) r9 y8 }+ [/ w

房间路径

vv官方活动->官方活动->vv官方艺术教学厅[电信]

房间ID:601129