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[活动现场] 【现场报道】2.27只有医生知道︱中医真的能抗雾霾吗？ 记者：原野52346
本帖最后由 52346 于 2017-3-3 18:27 编辑
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只有医生知道︱中医真的能抗雾霾吗？
% t o% j% }) Y; E. { S/ z记者：原野8 ?6 z8 D. k2 w1 C; g; v
新闻来源：聊天大厅->官方专区->合作体验一区->只有医生知道—东直门医院->667012
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0 i q8 W" k$ @) f# M 时报2017年2月27日讯 雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节（这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一），是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾。& C1 x. w$ u& e% J' R* N
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霾（mái），也称灰霾（烟雾） 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊。将目标物的水平能见度在1000～10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色和灰色。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
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3 K" ?4 |, k& A' S 【品牌栏目】只有医生知道——东直门医院，中医真的能抗雾霾吗？苏惠萍，主任医师，教授，研究生导师。现任北京中医药大学东直门医院中医内科主任医师，北京健康科普专家。 ( }! w( V- \7 h- J* K, C
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雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
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! H4 U: i! b7 K7 _5 Y 雾霾的预防的方法主要有：1.雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。2. 外出戴口罩。3. 多喝茶。4. 适量补充维生素D。5. 饮食清淡多喝水。6. 多吃蔬菜。7. 在雾霾天气尽量减少出门。8. 开车注意车速。9. 出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。10. 避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。11. 患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。12. 别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。13. 尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。14. 补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。; @ F/ P0 y4 }8 h1 V
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