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[活动现场] 【现场报道】11.1只有医生知道︱冬季进补话膏方 记者:原野【记】52346
本帖最后由 52346 于 2016-11-2 12:30 编辑 " a! s8 g& T7 D
" \7 H, h7 {( \* B0 NVV时报
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只有医生知道︱冬季进补话膏方 # u" k( G! ^/ A6 l: X
记者:原野# i0 K# T6 d7 ? B; Y
新闻来源:聊天大厅->官方专区 合作体验一区 只有医生知道—东直门医院
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时报2016年11月1日讯 俗话说“冬季进补、开春打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”。中医认为,秋收冬藏,冬季由于 人体阳气逐渐转弱,加上出汗少,摄入的营养物质容易贮藏,此时适宜进补膏方。与三伏贴一样,冬令膏方一直深受中老年人的喜爱,他们常常买回去一堆膏方,全 家人一起服用,其实这是非常错误的做法。膏方到底应该怎么吃才最养生呢?
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# l' h. o5 C( ], l: C! k6 S+ ^ 施怡,女,副主任医师,世界中医药联合会中医膏方专业委员会常务理事。于北京中医药大学东直门医院“治未病”中心体质医学门诊、膏方门诊从事临床工作,承担、参与多项体质辨识、膏方治疗亚健康状态及慢病等相关重大科研课题。多次举办北京中医药大学东直门医院膏方节,并通过北京电视台、北京晚报等媒体向社会进行有关膏方、亚健康调理等主题的宣教。(科室:治未病中心体质医学门诊)。今天施怡医生就这个话题与我们一起分享冬季进补的养生之道。# Y5 g+ i! ]3 f3 N H+ E* ^
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中医理论认为,大自然具有春 生、夏长、秋收、冬藏的规律。从四季说阴阳,则春夏为阳,秋冬为阴,养生也必须以此为准则,即春夏应当养阳,秋冬应当养阴。所谓秋冬养阴,即是从营养物质 方面对人体作补充。冬令是人体进补的最佳时节,人体为适应外界寒冷的气候,生理上会作出相应调整,血液重新分布,其中消化道分布最多。消化腺、消化酶分泌 增加,消化机能增强,食欲旺盛,体内高热量食物需求增加,容易吸收,并把营养储藏于体内,导致代谢降低,消耗减少。所以,冬令食补药补须同时并进,而“膏 滋药”是首选进补之物。6 F9 S; [3 L' [( a8 b
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* h" y0 i+ H6 m! T9 z+ c c 为什么冬天是进补的最佳时机?我国古代气象学认为,“夏至一阴生,冬至一阳生”。《内经》:“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下;夏至四十五日,阴气微上,阳气微下。”说明夏至、冬至是天地四时阴阳之气消长交接的节气。根据中医学“天人相应”的观点,此时人体阴阳之气也同样处于消长交接的状态,最具生长之机,此刻进补,药性与机体阴阳生长之机相互助益,能大大提高进补效果。所以说夏至日、冬至日是进补的最佳时机。此外,选择冬令时节进补更是顺应自然的一种养生方法。古人云 “万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”冬三月气候寒冷,自然界万物凋谢,阴寒胜而阳气衰。
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而从现代医学的角度来看,由于冬天气温较低,人体热量消耗过大,胃肠道工作相对其他季节更为频繁,其功能也更强,因此,生理机能的旺盛更有利于营养物质的吸收利用及废物的排泄。选择此时进补,更有利于营养物质的吸收,效果更加明显。《素问?四气调神大论》谓“冬三月,此谓闭藏”,冬季是封藏的季节,是补充和收藏营养精华的季节,冬日养精蓄锐,使肾精充沛,则来年体质增强,故民间俗语“冬令进补,来年打虎”。在冬季补养,既可以及时补充人体的气血津液,抵御严寒的侵袭,又可使来年少生病或不生病,从而达到事半功倍之效。
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为什么选择膏方作为冬日进补方式?所谓“进补”,一般包括两方面的含义,其一指通过中医补法、补药来调理人体内部的诸虚劳损;其二也含有“预防为主”的思想,即根据自身情况,参照进补原则,适当进补,以达到预防疾病,养生健身目的。膏方不仅补虚,更能疗疾,正是体现了“进补”的含义。膏方以补为主,补治结合,通过扶正补虚,辅以祛邪,纠正人体整体功能的偏盛偏衰,恢复人体的阴阳平衡,达到“阴平阳秘,精神乃治”的养生康复最高境界,从而达到防治疾病,延年益寿的目的。$ L+ h+ y% A# [
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% e$ ^* ?' H5 W3 z 冬天里人们脾胃功能相对其他季节更强,富含黄芪人参等补的成分的膏方在此时更容易消化吸收,进补效率更高,效果更加明显,更有利于精气储备。北方人更需在冬日时节服用膏方!如今在南方,膏方几乎每个家庭冬日必备,近年才逐渐走进北京等地的家庭。其实,北方人更需在冬天时节服用膏方!因为北方的冬天更加干燥寒冷,针对北方气候的特点,适当服用一些适宜个人体质的滋补膏方,缓解冬天干燥不适的感觉同时,帮助人体进行精气储备,使大家过一个舒适,有活力的冬天!
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房间路径 聊天大厅 官方专区 合作体验一区 只有医生知道—东直门医院 [电信] 房间ID:667012 0
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