本帖最后由 52365 于 2016-10-11 17:02 编辑
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8 F: y5 t1 e9 F/ u' N形体芭蕾训练8舞蹈技巧
O9 H! l9 {/ F1 t——【官方明星教学】基础课 。1 D8 ~7 ~( b) F8 j& Z; |
时报记者：海儿) _7 ^3 X+ d/ I
活动地点：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)7 z8 F$ Z" j: s( m4 d3 X
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时报2016年10月9日讯 10月9日（星期日）是我国传统节日重阳节，我国把每年农历的九月九日定为老人节，从而将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。今晚，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，[官方明星教学]基础课形体芭蕾训练8舞蹈技巧 ，指导老师：似水清，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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晚八点，指导老师似水情准时走上视频讲台，指导老师：来自VV官方明星教学团队的似水情从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。MV空间：http:/space.mvbox.cn/49002375.html。似水情老师首先为大家展示了优美动人的形体芭蕾并介绍形体芭蕾训练8舞蹈技巧。
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" P+ L- _5 M: m 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
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: Q9 o2 B" P% w) Z9 Z2 i 芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低)；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。
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6 l. S: y7 f; K N* ` 指导似水情为学员讲解并指导排麦上来互动的学员舞蹈动作，让学员理解舞蹈动作怎样做正确，看着更美。VV官方明星教学团队是直属于VV官方宣传部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，来吧！一起HIGH起来！
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7 g6 A. o3 i* t$ n; i4 P房间路径
* S2 ]5 d8 v- g1 a4 G聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID: 601129 .  " V* Y3 h) i- g; u1 n
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