本帖最后由 52320 于 2016-7-18 21:03 编辑 ; Q( |4 ^9 e8 J# ~
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% R1 K3 y; k3 Q2 \《官方明星教学》基础课
9 S% Z5 w7 i/ j$ y——《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧7 j( z6 I9 m+ ^! D/ @
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时报记者：海儿 |$ N9 q7 I/ d# W
新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129) 。
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时报2016年7月17日讯 7月17晚，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，《官方明星教学》基础课 《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，为你普及艺术基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。# S5 j$ C$ a p
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晚上8点整。指导老师似水情准时登上视频讲台，从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。今晚，似水情老师为大家示范形体芭蕾训练动作并讲解形体芭蕾的基本脚位和形体芭蕾训练技巧。
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形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
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地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。前点地舞姿 动作步骤：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。
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4 B. ]1 J) |( @; _, ~ 互动环节，学员5舞、浅淡、开心、味道先后上麦与似水情老师互动，似水情老师一对一的分别对上麦的学员舞蹈动作耐心指导示范。【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，深受网络艺术爱好者欢迎。6 T- j1 i& f% K; F& w
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