[活动现场] 【现场报道】5.18只有医生知道记者：沙虎【记】-52331

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本帖最后由 52331 于 2016-5-20 22:02 编辑

VV时报

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只有医生知道
2 f/ Q: \. C5 o东直门医院养生饮食与疾病预防

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时报记者：沙虎
! f9 b! z; `, u1 V1 \" u活动地点：聊天大厅->官方专区->合作体验区->只有医生知道—东直门医院(667012)

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时报2016年5月19日讯 5月19日14点，由VV娱乐社区官方活动部主办的“只有医生知道：东直门医院养生饮食与疾病预防”，在聊天大厅->官方专区->合作体验区->只有医生知道—东直门医院(667012)如期开播，今天做客我们节目的专家是北京中医药大学东直门医院社会工作部主任、国际部主任、副主任医师于国泳，分享小满时节的养生饮食与疾病预防。VV官方副站长念奴娇、栏目督导任中军出席了栏目现场。) I& I- m, W, |

北京中医药大学东直门医院，即北京中医药大学第一临床医学院，创建于1958年。伴随着中医药事业的发展，北京中医药大学东直门医院走过近半个世纪的不平凡历程。经过一代又一代人的不懈努力，北京中医药大学东直门医院已经发展壮大成为集中医、中西医结合医疗、教学、科研于一体的现代化综合性医院。有27个一级临床科室，5个医技科室。822名职工中，正副主任医师、教授和相应职称的高级医务人员160人，博士研究生导师28名，硕士研究生导师53名。' W o; T2 `6 Q. F
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北京时间中午14点，VVTV直播间(660000)陆续走进了1000多位聊友。随着导播的切入，节目主持人首相向大家介绍了今天的专家于国泳，于国泳东直门医院肾病内分泌I区国际医疗部副主任医师社会工作部、国际部主任。特邀专家于国泳首先向VV娱乐社区的聊友们问好，访谈主持人就养生饮食与疾病预防与主宾专家于国泳展了访谈。/ Q# o" B* N) s
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5月20日为今年小满节气。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称为小满。小满养生讲究“未病先防”：小满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时期，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。6 \6 t* S# l, L' I6 }' n; o
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1、重点防风诊
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。于国泳专家强调：就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。) e5 \+ A% n1 L, ^
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2、适时添衣，保证午睡2 }9 ]- P) D& G' ^/ A
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显。要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

3、心境平和，防止情绪中暑
小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。6 ?; v5 m8 _( |* M$ L
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4、饮食宜清淡$ Y8 M! |9 V" N, H! J
另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。8 s$ L, K/ X# _
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只有医生知道：东直门医院养生饮食与疾病预防，经过半个小时的相关知识讲座，让VV娱乐社区的广大聊友，详细的了解了有关与养生饮食与疾病预防的知识点。讲座最后在栏目督导任中军的烟花绽放下圆满结束。VV娱乐社区官方合作节目只有医生知道，一档关注健康的互动节目，每一期都会带给你不一样的知识点。

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