本帖最后由 52320 于 2016-11-14 16:17 编辑
0 b' F! v; [& W5 t
; S5 H B( q' M6 |4 C3 Z' iVV时报6 ?. Y4 a |4 P& ~* a
! X) C- N# H N) K
【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾基础10》舞蹈技巧 1
x- ~. A+ m- t# O& d, i. S时报記者：枫红7 h4 j2 g- W( P3 `1 _& _# o" r
新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->VV官方艺术学院[电信] (601195) 1) D4 K; r; Y* `
1
4 w# y/ `/ P9 o! x5 D( p ~; F 时报2016年11月14日讯 形体芭蕾舞姿优雅、柔美,舞步轻盈、流畅,舞蹈中的每一个姿势都能给人一种美的享受。2016年11月13晚,【1113 【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾基础10》舞蹈技巧，在VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)开课，指导老师:VV官方明星教学团队-似水情，VV副站长念奴娇，音乐总监任中军莅临了当晚教学现场烟花红包助阵。VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，为VV娱乐社区培了更多优异的才艺之星。$ j t! j( q9 e/ _6 }
1
' o8 \0 l. L; B2 G; _: A 舞蹈指导◇┊似水情(52537)从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。MV空间：http:/space.mvbox.cn/49002375.html。具有丰富舞蹈教学经验的似水情老师为学员们带来了一堂生动的舞蹈训练课。
1 ]) z+ a7 F" v5 n1
8 S& H* M2 ?) g6 S, S* Y
1' u& X! ]+ D e0 s
老师先从简单热身后开始基本素质的训练，先从站立姿态和下蹲开始。芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄。我们可以把它们简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的。绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。直。伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的许多舞姿达到舒展、长线条、完美的视觉造型。立。是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。轻。是指跳舞要轻盈、自如。
3 K- E! I/ D9 O17 `8 s( M8 `2 z+ a1 A( v
1
9 y! a' u, m$ d) D. O 课堂上，老师强调了蹲的动作的要领1.上身保持直立,2.屁股一定要收紧，不能撅着,3.两条腿与上身侧看要在一条线上，膝盖尽量往两侧拉，韧带松开，这样做起来就比较轻松。做蹲的进候，要注意呼吸、把握好呼吸，动作才会更加流畅笔平稳。双脚标准外开180度，脚尖、膝盖、跨、肩在一个平面上，学员要做到双腿达到最大外开度，人体平稳、后背挺直，脚掌平铺在面。老师投入认真、对每个动全节拍都进行了演示，教学风格朴实生动，深受箅蹈爱好者的青睐。学员梦儿、嫣画仙子、馨儿、官艺学院☆雪舞、舞韵等上麦学舞，并与老师进行了愉快的交流，让学员领会了蹲的作的柔韧性和灵活性。
$ y8 @+ }0 u% `9 l# x( @- p: E1 & a3 M1 ]1 {7 X1 N0 ?0 ~
形体芭蕾则以健身为目的，教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。《VV官方明星教学指导课》每周一舞蹈，周二、周四声乐，周五器乐， 晚8:00点—10:00点，601129房间欢迎您！每晚前十名排麦互动学员，赠送红号！前三位另有蓝钻奖励！VV官方艺术学院QQ群308210518欢迎大家加入和老师零距离交流学习！欢迎热爱艺术的你继续加盟学习，才艺提升，情感释放，体会学习的快乐！ , b( S3 h7 E2 i5 J/ X8 z
' h0 t' e" R7 }# R6 c
& H M" f! o% Q. s) ]& i+ _% @6 z6 ^ i
房间路径! U% a2 Z! ?4 X+ B2 q c1 l
VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]
1 @& G6 `8 g. y: C. E3 t房间ID：601129
8 a% Z3 \; Z, t3 k4 ]8 J* K) a
% C$ N6 r1 ~1 v% N: j" \+ p
E; w7 s5 B( b/ q
4 D: n8 U1 d& U/ y4 A- i6 k
点击阅读《VV时报》更多访谈报道>>>> 点击下载VV娱乐社区最新版>>>> 点击这里开通“VIP”服务>>>> 点击观看更多精彩活动>>>> 点击查看更多应用>>>>
) W7 U' x) I; D+ C1 v6 L. t
M! j2 P) p8 f( @7 |4 U8 C$ P9 h6 ` X, O5 B/ M
【责任编辑：52320】! M. [: z" h& E7 N1 L
+ F1 I1 ]: g# g8 J2 h9 v( g4 \9 l
| 
