[经典栏目] 【官】【现场报道】7.10【官方教学】基础课记者：筱娅52320

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本帖最后由 52320 于 2016-7-12 19:01 编辑
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VV时报
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【形体芭蕾训练2】舞蹈技巧
——【官方教学】基础课8 s+ X3 f8 D( ~: i* v& x
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2016-7-12 18:40

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时报2016年7月12日讯 7月10日晚，在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，[官方明星教学]基础课《形体芭蕾训练2》舞蹈技巧，指导老师：似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。舞蹈指导似水情从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。
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北京时间当晚八点，似水情老师上麦讲课。讲课中，似水情老师说，形体芭蕾训练是由芭蕾延伸而来的，健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。以培养良好形态的身体练习为主要目的，从而达到形体美和提升内在气质。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而现在比较受都市丽人和青少年学生追宠的形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。
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讲课中，似水情老师还重点讲了形体芭蕾基本动作及其练习方法：一是后下腰，练习时右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。二是压腿，练习时右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。三是下蹲，练习时右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。四是前点地舞姿，练习时站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方五是吸腿拧腰，练习时坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。课堂上，诗妍、雪舞、5舞、风舞、妞儿、舞韵、梦儿、摇摆等积极排麦上来，指导老师似水情都给予了认真辅导指。【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。
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