本帖最后由 52311 于 2014-6-14 23:55 编辑 9 V1 y. r( b' ^" x" E& o# D
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4 v/ |/ m' K+ z舞蹈站姿、手位及呼吸练习 VV官方艺术公开课第54课 # v2 _- U# ]- u( q: M/ r6 @/ Q
时报记者：仙子 新闻来源：vv官方活动->官方活动->vv官方艺术教学厅[电信]601129 t3 Z& k) l$ T0 X" _
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时报2014年6月14日讯 自VV官方艺术公开课开办以来，深受广大热爱唱歌跳舞的聊友喜欢，通过学习，提高了聊友们的表演水平。2014年6月12日晚，[VV官方艺术公开课]第54课：舞蹈站姿、手位及呼吸练习。在vv官方活动->官方活动->vv官方艺术教学厅[电信]601129，由艺舞蹈◇┊似水情老师主讲。
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# d7 W% a/ s8 J& ~$ A 当晚，北京时间20：00点整，艺主讲◇┊似水情老师兴高采烈的登上了视频舞台，向学员们说明了今晚的学习内容——舞蹈站姿、手位及呼吸练习。似水情老师本套形体训练动作来源于现实，老师将现实中的动作结合网络特点，很好的融入到舞蹈中，主要通过优美的形体基础训练，舞蹈中的呼吸和韵律训练达到能在现实和网络中运用形体动作技巧表现音乐，塑造优美的体态，培养高雅气质，愉悦身心和增强体质的目的。" q5 V: ~* |- ?( l8 _7 _8 h
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当晚，似水情老师理论讲解和动作示范相结合，邀请学员上麦一起互动，使教学生动形象，便于学员消化理解。首先她讲述了站姿动作要领并练习。站姿，就是小八字站立，胯向上提，身体重心向上，脚掌用力抓地，抬头挺胸，眼睛平视前方，脖子垂直身体，双肩下沉，两腿收紧，两手自然放在双腿侧面，将身体拉伸，但后背不能收紧，要放开。老师边说边示范动作，让学员们一目了然。
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领悟了站姿动作要领，似水情老师又带领学员们进行了呼吸练习。似水情老师强调，呼吸在舞蹈中非常重要，舞蹈是胸式呼吸。呼气、吸气时要注意，身体不要改变姿势，只是将气吸到胸腔，胸腔有点紧张往外扩的感觉。似水情老师还打了个比喻，吸气好比闻花香，呼气好比吹蜡烛，缓吸、缓呼，气体控制在胸腔的时间越长越好，一个八拍吸气，一个八拍呼气。老师边讲解，边示范动作要领，学员ミ_ミ灬_)和玏玏上麦与老师练习，老师热心的为她们指导。
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结合站姿和呼吸，老师讲解了呼吸的规范动作要领。首先练习身体的控制能力，双脚抬起，身体重心整个上提，但身体姿势不能发生改变，两脚前掌抓地，脚跟慢慢抬起。身体起的时候是吸气，落的时候是呼气，无论是呼气，还是吸气，注意的是身体站姿要保持不变。之后，老师又加进了音乐，训练了呼吸和手位。学员阳光和摇摆，也先后上麦与老师练习，老师边演示，边给学员纠正动作，整个教学过程，始终在欢乐的氛围中进行。
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老师讲的认真，学员学的开心，2个小时的教学，不知不觉的结束了。为了激励学员学习网舞的热情，VV官方还对学习优秀的学员们给予蓝钻奖励。希望广大学员们，通过老师的免费教学，能够大大提高自己的舞蹈水平。让网络舞蹈，在网络中推广并发扬光大，让网舞掀起全民健身的热潮。
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5 b3 L: F. n% Z! ^( N8 l9 t房间路径 vv官方活动->官方活动->vv官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129 
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