本帖最后由 52365 于 2016-12-11 10:29 编辑 ( E! V1 z0 `& ]9 l6 L/ e, S( @7 E9 b- v
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VV时报
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【VV官方明星教学】第152课9 z! M6 T: n j
【官方教学】第152课《静心》形体舞技巧
2 Q/ \1 _0 B) }# R时报记者：寒江# i# v& |1 \( p1 B9 ~$ [9 c1 q& e+ _
新闻来源：VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 601129
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时报2016年12月10日讯 2016年12月9日晚，vv社区VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 601129房间，【官方教学】第152课《静心》形体舞技巧精彩上演。【官方教学】第152课《静心》形体舞技巧精彩上演。【VV官方明星教学】第152课：《静心》形体舞技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-清淡，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。0 |: R% e5 c: o
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今天的官方教学课程舞蹈指导◇┊清淡(52534)VV官方艺术团舞蹈组成员，喜爱音乐酷爱舞蹈，新千手观音舞、新双人舞、艺术手舞的原创者，形体舞、劲踏舞的佼佼者，精通各种网络舞蹈。曾获得VV首届《我是舞王》舞蹈大赛，现代舞和团队舞舞王精英称号。愿以舞交友、以德服人、做自己喜欢的事、希望自己永远是一个开心的舞者。清淡老师和蔼可亲，在教学课堂上无私教授舞蹈知识和技巧。深受朋友们和学员们的喜爱。
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# O8 O1 J5 u# o7 I R 课堂上，清淡老师先从形体舞蹈基本动作开始，形体训练应遵循序渐进的原则。要遵循人体发展和适应环境的基本规律，必须根据练习者的实际情况来确定训练，逐渐提高，不要急于求成。做基本素质的训练，大腿和小腿成直角，双臂同时快速摆动30秒，然后放松，重复练习多次。练习的时候保持自然呼吸。双臂从两侧举起，双臂向内画圈。画圈结束后，双臂伸直活动肩关节。自然站立，头部向右侧转动，并且快速地让头部向左甩动，让下巴碰触胸膛。然后再转向左边。形体舞基础动作自然站立，上身微微向前弯腰，双臂从两侧平举，慢慢挺直腰身。重复练习弯腰和挺直腰身的动作10次。形体舞基础动作。双腿分开，自然站立，双手向上举起，上身向左弯曲，重心放在左脚上，然后弯曲右侧，重心放在右脚上。形体舞基础动作，双脚伸直站立，脚尖张开呈45度。一侧手扶着椅背，另一侧瘦叉腰，挺胸收腹，脚尖分别向左右两侧重复摆动，摆动的动作从慢到快。双脚各重复练习10次。形体舞基础动作，身侧右侧靠着椅背站立，右手扶着椅背，左腿向前抬起，和地面平行，左腿向左摆动。慢慢向前俯身，左腿向后举起，保持动作10秒，然后换另一侧腿重复练习，每侧腿重复做10次。练习的时候要扶着椅背保持身体平衡。在精彩课堂上，老师与学生进行了心与心的近距离交流。
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