[活动现场] 【官】【现场报道】7.17【明星教学】基础《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧记者：冷月52320

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本帖最后由 52320 于 2016-7-21 23:33 编辑 " j/ C; q, V* [6 q- V! r6 [

VV时报

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【明星教学】基础. x- j8 a. p0 Z* M- ]2 u
---《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧

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5 Z' \1 d0 e! w% S* X: E+ n时报记者：冷月
( E! I) R# B$ M1 A" \) l新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129): R# g, ` c/ B% N5 h

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时报2016年7月19日讯 为了将网络资源共享的优势最大化，给VV的网民带来最大的利益，VV官方活动部，充分发挥VV官方艺术团的明星教学优势，特此举办《明星教学》基础《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧2016年7月17日晚八点，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)隆重开课。指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示VV社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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当晚北京时间八点整，指导老师VV官方明星教学团队-似水情准时上麦。老师似水情来自山城重庆的似水情，从事教育工作，有山的豪情，有水的柔美！喜音乐，善舞蹈，爱摄影！性格开朗豁达，待人真诚热情！愿与一切真诚的人们做朋友！自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。当晚老师上麦首先位聊友们展示了《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧。展示完以后并向聊友们介绍形体芭蕾的起源以及特点。: s" h" L( R& E% f9 f2 s" S. G1 l
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芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾发源于意大利，17世纪在法国宫廷形成。1661年，法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，使芭蕾动作有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的"开、蹦、直"三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
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对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如:很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低);再如，很多人错误理解"抬头挺胸"的动作，做成了"塌腰撅臀"，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你:想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的"内外兼修"，形体与气质都练就出来了。$ G; y# A: j. k* V- I/ O
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老师在讲完以后，与学员互动，学员分别上麦与老师互动，他们每人都条老师放的舞曲，让老师给指导，本堂《明星教学》基础《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧，历经两个小时，在老师与学员们精彩的互动中结束。【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，来吧！一起HIGH起来！( _0 \* c* u( X: C; W
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