本帖最后由 52320 于 2016-7-11 07:53 编辑 1 c$ h4 s! S# V* S8 u9 L
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VV时报
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/ g+ x' F* k7 P' `% r! ]! I" {) U【官方教学】基础课
! R$ r9 e7 ~; l# I7 |——《形体芭蕾训练2》舞蹈技巧 】 时报记者：灿烂' c1 G/ r4 B' m
活动地点：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129) 】
】 时报2016年7月10日讯 7月10日晚，，[官方明星教学]基础课《形体芭蕾训练2》舞蹈技巧，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间继续授课，指导老师：似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。VV活动宣传部念奴娇列席课堂并绽放烟花支持，新增的抢红包使课堂趣味横生，边学习边玩耍是大家最喜爱的形式。 】
】 舞蹈指导◇┊似水情：从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。MV空间：http:/space.mvbox.cn/49002375.html : X" |* j1 O1 g! ?5 Q
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】 听过指导老师似水情的课，她耐心认真，待人热情，今晚8点，老师准时上麦讲课。芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。 】
】 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。脱把训练难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。 】
】 老师表讲解边做示范，酷☆诗妍°、官艺学院☆雪舞、5舞、官艺学风舞、妞儿、舞韵、梦儿、等与老师互动，老师耐心指导着每个上麦的学员的动作。【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方宣传部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。 每周一到周六，这里都是您学习的场所，做一个优秀的学员，相信您受益匪浅。 】 房间路径 聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129  9 [9 P0 W5 x+ |, y5 p$ h4 {: C$ k( X
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