[活动现场] 【官】【现场报道】6.12【官方明星教学】基础课《形体芭蕾训练1》记者：伊人52320

分享到：

本帖最后由 52320 于 2016-6-14 08:23 编辑 + u% o, V5 {8 T( O" u# X

VV时报
6 f& |+ \9 R4 X+ ?( q/ ?; {

【官方明星教学】基础课

《形体芭蕾训练1》舞蹈技巧

7 z7 o) A0 B( C时报者：伊人
6 U6 E! M( i) u$ n) q新闻来源：VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)

8 O, s' H' T5 A3 T3 ]9 X( v' y' u

下载 (59.69 KB)

2016-6-13 21:45

8 r: U# |+ ~2 g& Q
时报2016年6月12日讯 芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾发源于意大利，17世纪在法国宫廷形成。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
2 `' ^) @; r t1 f; S

舞蹈指导◇┊似水情(52537)从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。
$ A( h4 O1 _' M- N

5 e4 d/ X+ S- c1 H) r
晚上八点，舞蹈指导◇┊似水情靓丽舞台就坐，详细的介绍了今天的教学内容，关于《形体芭蕾训练1》，详实认真的教学态度，让记者深有所感。对学员的每一个耐心的话语和示范动作，都让笔者感受到的是爱岗敬业，严谨笃学，将爱心、耐心、责任心融入到教育教学工作中，关心、爱护、尊重和鼓励学生，根据学生的个性差异，因材施教，培养了学生吃苦耐劳、团结协作、积极进取的良好品质，以满腔的热情投入到教育事业中。这些质朴的词汇放在这里是恰到好处的。老师讲到，做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。脱把训练，难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

互动环节学员们夏卉╮┈═☆⑤诗妍、微风、官艺学员风☆舞、开★心、5舞、梦儿、舞句、舞韵、妞儿、海☆边纷纷上麦表演，老师一一做了点评。【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，来吧！一起HIGH起来！