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网络舞蹈的胸部练习; L5 |5 h5 F% \" f7 U
——VV官方艺术公开课第十七课
& K8 P1 a7 P1 ?: m& g4 V$ ?时报记者：爱无声" W/ u) U' |5 W- ]
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时报2014年1月13日讯 2014年1月12日，又是一个周日，又是官方艺术公开课开课时间，这是VV官方艺术公开课的第十七课。这天晚上主讲老师是艺术团舞蹈明星花扇，她主讲的题目是《网络舞蹈的胸部练习》。当晚20：00， 花扇老师上麦，她以一支优美的舞蹈开始了她的讲课。她边舞边强雕，网络舞蹈的练习的关键在于要肯学、多练，这样持之以恒才会收到好的效果。
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- m1 d8 W. o/ `; N% q' }5 m 讲解中，花扇老师告诫学员们：网络舞蹈的学习并不难，它的要求远没有专业的舞蹈表演那么严格，学习网络舞蹈必须的肯上麦练习，在练习中发现不足、找到不足，才能对症下药，加以改进。她强调，网络舞蹈跟现实不一样，出现的部分就是视频那么大，不可能全部显示出来，学习的时候要掌握这个特点，根据每一种舞蹈要求加以练习，就会出成果。当然网络舞蹈离不开播放器，哟哟很多舞蹈的特效是靠播放器实现的，学习的时候要对播放器多加以关注，会对舞蹈学习和表演起到重要的作用。3 r" W# X6 l% `3 ~8 j
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' m! \* S& q1 y- [3 [ 花扇老师说，学习舞蹈，协调性特别重要，它讲究肢体分离的视觉效果，比如说头转向右边同时身体转向左边的这类动作，所以在练习这些协调性时要求学员需要先从每个部位单独练习，熟练了之后再练习多个部位同时进行不同向的动作。她边教边示范把双腿自然分开直立，控制下半身不随意移动，然后再把胸部使劲往上抬，抬到极限不能再往上为止，同时提醒学员注意胸部的提升是往上而不是往前，最重要的是，控制双肩不受影响，不要随着胸部的抬起而双肩就往后摆，这是最困难的地方。花扇老师还在分解每个基础动作时强调每个动作都有四个方向的变化，前面做出了上下的动作，尝试着往左右运动。先是右边，把胸部往右边顶，她边舞便提醒学员需要注意，保持肩膀的水平，别让肩膀随着胸部动作而抬起，另一点是往右顶的时候是往正右方挪动，别出现上身往斜前方和斜后方挪动的情况。在老师的示范下，一些学员主动上麦跟着花扇老师一步步学。
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讲课中，花扇老师强调，舞蹈学习要有恒心，要认真琢磨，仔细体会，世界长了就慢慢会了。困难的时候就休息一下，不要想多难，自己学不会，开头就是难，熟练了就不难。学习没有好方法，努力一下就过去了。花扇老师说，舞蹈的学习是一个全身个部位一起协调运动，不可以单一部位在动作，这样的效果不好看。要想熟练地完成舞蹈动作，不仅要有理想化的形体和仪态，还需要有良好的肌肉能力以具备舞蹈动作所要求的协调、灵活、柔韧与节奏感。只有身体各部位的肌肉恰到好处地协调用力，才能把舞蹈表现得富有流动感，充满活力和激情。当晚的教学从20：00开始，到22：00结束，历时两小时。2 Z5 r5 W! C- g u6 T$ `; J. q+ `
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房间路径
0 Z2 ]0 t2 W1 c) g2 G" IVV互动视听->VV官方活动->VV官方教育直播间 房间ID:601129
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