本帖最后由 52320 于 2016-11-22 09:17 编辑 Z. m) F$ ^4 d8 O8 W5 k5 K
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《形体芭蕾基础11》舞蹈技巧 ; x& e) n$ w: x# X/ T& ~" `
时报记者：云中雪( ?( s, g! l. o
新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)
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时报2016年11月20日讯 VV官方明星教学团队是直属于VV官方活动部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV 官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。 全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，来吧！一起HIGH起来。11月20日,由VV官方活动部主办，VV官方艺术教学厅承办的【官方明星教学】基础课：形体芭蕾训练11舞蹈技巧，在聊天大厅-> VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间精彩开讲，本期由来自VV官方明星教学团队-似水情，为你普及形体芭蕾舞的基础知识，提高广大网友的形体芭蕾舞蹈技巧。* \2 \; _7 U! O9 R/ y
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/ Z8 C7 J: f, y" z3 T4 S- | 似水情老师从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。现为VV官方艺术学院明星教学老师。6 v u- t0 O: E$ ^ [' q: J) k
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+ w6 D( C' c& p7 X# D b; ` 随着上课铃声响起晚上8点，似水情老师走上舞台，首先为我们展示了形体芭蕾训练11舞蹈的基本动作。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。在上课之似水情老师先把今天要学习的基本动作做了示范和讲解：今晚我们要学习的是形体芭蕾吸腿动作中的旁吸腿动作。在做这个动作之前首先进行扶把基本训练方式练习，它是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。在扶把练习时就应当注意扶把的力度和姿态，和把杆保持相应的距离，这样才能使动作得到完整的发挥。然后练习吸腿动作，双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚，旁吸腿动作分四拍完成，它们是前，旁，后。再收四个动作。今晚吸腿动作主要练习了旁吸腿动作的左右腿的练习。在似水情老师介绍完形体芭蕾训练11舞蹈技巧后，开始对今天所讲的形体芭蕾训练11舞蹈技巧的基本要领进行分解讲解。
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+ i' i+ j8 R; A" ~! O. [ 互动环节，学员，5舞、馨儿、梦 儿、雪舞、嫣画仙子、有你就好等走上麦和老师互动交流。【VV官方明星教学指导课】每周一舞蹈，周二、周四声乐，周五器乐， 晚8:00点—10:00点，601129房间欢迎您！每晚前十名排麦互动学员，赠送红号！前三位另有蓝钻奖励！VV官方艺术学院QQ群308210518欢迎大家加入和老师零距离交流学习。6 m/ ~$ ^( l1 a0 J r
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