本帖最后由 52311 于 2014-8-1 01:53 编辑 8 T/ k; w; ^" B% g: a
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VV官方艺术公开课第74课
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时报记者：静心雪儿
2 j! \6 I8 `( d, J8 A新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)
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时报2014年7月31日讯 7月31日晚八点，VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，举办VV社区《VV官方艺术公开课》第74课：形体训练中的手臂练习和呼吸韵律练习。似水情老师本套形体训练动作来源于现实，老师将现实中的动作结合网络特点，很好的融入到舞蹈中，主要通过优美的形体基础训练，舞蹈中的呼吸和韵律训练达到能在现实和网络中运用形体动作技巧表现音乐，塑造优美的体态，培养高雅气质，愉悦身心和增强体质的目的。 vv官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示vv视频社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，特面向互联网开放进行“VV官方艺术公开课”活动，为vv视频社区培养出更多优异的才艺之星。策划总监：念奴娇、教学督导：任中军、活动教务：VV官方活动组、主讲老师：似水情。9 t2 F0 ^9 v8 a& @" G
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晚八点主讲老师似水情闪亮登场，今天老师给我们讲的主要内容是形体训练中的手臂动作和呼吸韵律练习练习。手臂的完整线条是从肩到指尖，在谈论手臂时自然应把手包括在内。手臂线条是否优美，很大程度上是取决于手的形狀，对它应给予高度的重視。手的姿态不好，对手臂的线条乃至整体的造型有很大的破坏性，从审美的需要出发，必須仔細，认真对待。手臂是人体最灵活轻巧的部分，同时它又赋有极强的感情色彩和表现力。在生活中，人们的手臂动作无所不在，聋哑人通过手語进行与人交流，它具有沟通能力；在体育运动时，它不仅是主体，还为其他动作帮助身体掌握平衡，它具有辅助能力；在舞蹈中，手臂动作几乎成了主体，我国家喻户晓的著名舞蹈杨丽萍老师的舞蹈表现形式就是典型的例 子；在音乐中，双手就是人肢体最实用的发生器。由此看来，手臂动作不仅可千变万化，它还具有諸多功能，在人们的知活中无时无刻地发挥不同的作用。3 P4 j: r" |: G5 e
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呼吸韵律练习：人有正常的呼吸节律，比如说话有句读停顿，唱歌有换气。声音是由气息控制，舞蹈的呼吸也同样受肢体语言的支配。在形体训练时，当学生明确了气息的要求，就会有利于他们改变为动作而动作，为模仿而模仿的被动现象。通常，气息控制的长短直接影响着动作的力，它是动作力量产生的预备。当然，气息也作用着肢体动作的过程，会直接影响着舞蹈风格的表现。如:汉族的胶州秧歌，“快起慢推”“小提大放”的动作形成了坚韧、舒展、利落的风格特征。这时气息的形式、时机、节奏等就要求学生随着舞蹈肢体动作随之调节。可以说，气息过程与动作表现过程是时刻联系在一起的。如何运用气息控制，掌握呼吸与动作的调节规律，自然唤起动作的主动意识，赋予动作生命力呢？笔者认为，学生在训练时，当手臂上举时，要自然吸气，不动时，保持气息；下落时，自然吐气；动作快，气息变化快，动作慢，气息要控制长，力量有延续。有了呼吸，动作就有了生命力，有了生命力，动作才会有美感。实践证明，这种唤起自我意识的训练结果要比单纯模仿老师学习动作有内涵得多。
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, J( Z& W- o+ x" t 老师首在麦上给我们做示范，老师边讲解，边演示，动作有气无力，软绵绵。问题出现原因在于学生缺乏内在力量支撑的意识。针对这种问题，慢慢让学生找回持实物时的用力的感觉,体会力的源头，逐步形成内在力量支撑的意识。 手臂的基本运动方向：首先学习四个手臂的运动方位：前平举，侧平举，上举、下落。手臂的基本运动方向可按顺序教学，学生熟练以后在变化顺序，等学员熟练以后在即性练习，增加运动的趣味性，足部提高学生对方为的辨别能力，注意手臂的伸展性，熟练以后可在直臂的姿势基础上，练习手臂的曲直变化，提高手臂的姿势的伸展性，协调性。手臂的的基本运动方位：斜前举、斜下举、斜后举、以增加学员们的方位认识。 L% I& X/ z4 a. }1 ?
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- r. P k |4 w1 B$ E8 a9 `. I+ D 在非职业舞蹈教育的形体训练中，我们所要解决的问题是学生能否拥有良好的体形体态，通过身体各部位关节的活动，能否做到灵活、协调地掌握好身体各个部位之间相互作用的运动联系，从而尽可能地达到舞蹈最基本的柔韧性、控制能力、力量性等身体素质，并在训练过程中不断地提高学生的感悟力、想象力、运动能力以及创造力。 对于绝大部分初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较差，这个自控力表现在：坐不直，站不挺，蹲不下，跳不起，摆不平，伸不直。这是因为学生对自己身体部位的感觉还处于“未开发”状态，不了解形体运动的规律，所以容易造成形体训练时要么浑身都用力——僵硬，要么都不用力——松软。因此，在形体训练过程中，我们常说，某些学生不会舞蹈，身体僵硬，四肢不协调。其实这种“僵硬”和“不协调”恰恰是由于学生不了解自己的身体，对于身体运动规律缺乏意识，对于运动、气息、力量之间的关系缺乏认识。
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# i3 q7 C: A2 f4 Z 今晚我们老师教学的目的是让学生掌握学习的方法，提高学生解决问题的能力。学生通过学习应充分了解自己的肢体各个部位，每块肌肉，甚至每个关节运动所产生的外形变化，并在每种变化中赋予相应的呼吸、力量。然后教师通过启发性的语言，渐渐唤起学生的内在意识，激发他们内心的想象，让他们用心去感受和体验每个训练动作的过程，体会动作的力量、呼吸以及控制与延伸，让无意识变成有意识，让被动变为自发，从而灵活支配自己的肢体，自如地表现舞蹈内涵。 在形体训练过程中，有些内容是通过教师事先选择素材，精心加以整理和编排后传授给学生，从而形成舞蹈技能的积累，如舞步、组合等；有些内容则需要靠教师启发和引导，让学生在规定的范围内，自己去感知和体会，如气息、力量、控制等较为抽象的元素练习等。当然，这些较为抽象的内在性的元素是外化动作技能技巧的根本保证。
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: c# ?+ q& L) ] 因此，想要让形体训练或者基本功训练达到事半功倍的效果，所以，在进行形体训练或者基本功训练之前，学员必须认真地听老师给我们讲解，按老师的要求前来学习，练习“练身”训练，使学生能有目的、有依据、有意识地去训练自己的形体。在老师的荆轲的同时我们看到学员们纷纷排麦上来与老师互动，跟老师做示范动作，老师边讲解便给同学们演示，本堂课在老师跟学员们的互动中很快就结束了，让我们相约下堂公开课再见。
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9 C" M' }0 {0 \% S; O6 n/ X0 D房间路径 VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129 0
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