本帖最后由 52311 于 2014-7-12 00:19 编辑 6 ]% x/ G$ ]+ q
3 Y* ~& q, W0 s; S1 t" MVV时报2 A3 t4 C" v4 {6 T6 `, h3 H& I
: K4 g8 o* J/ G7 S* C
& J$ a7 G; X$ K# Q, ~
+ p% q8 |4 D+ |9 Z* A4 J6 j9 ]( ^4 N" R
官方公开课第66课
% H9 a0 \! ^2 g---形体训练中的胸、腰练习
0
2 @; [$ \* o$ {时报记者：静心雪儿
* O) D5 b9 R' D9 U/ b新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129) 0
8 k2 v/ t; L1 Y5 a4 I$ l. t 时报2014年7月11日讯 7月10日晚八点，《VV官方艺术公开课》第66课：形体训练中的胸、腰练习2，在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129) 房间准时开播。似水情老师本套形体训练动作来源于现实，老师将现实中的动作结合网络特点，很好的融入到舞蹈中，主要通过优美的形体基础训练，舞蹈中的呼吸和韵律训练达到能在现实和网络中运用形体动作技巧表现音乐，塑造优美的体态，培养高雅气质，愉悦身心和增强体质的目的。 ' H* n$ P( v' c+ P! D6 u, |
$ C( ?& b! d% d/ T' y$ I, Z
, x: M. u4 m" G
晚八点主讲似水情老师准时上麦，首先给我们讲解了今天上课的主要内容，今天老师教的主要内容是形体训练中的胸、腰练习。我们首先了解一下舞蹈的起源：舞蹈起源于人类求生存,求发展中的劳动实践和其他多种生活实践的需要，是人类最早产生的艺术形式之一。随着音乐的引入,东西方观念的合理融合,产生于劳动,又回归于职业的形体训练便应运而生了。形体,是指人在先天遗传变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征，是包括人的表情,姿态和体型在内的人的外在形象的总和；体型是形体健美的基础特征，体型指人体的外型特征与体格类型,即人类身体结构的类型，体型的类型主要由人体的脂肪蓄积,肌肉发育程度,遗传的影响和环境及性别差异等决定。
; i2 D# f' j0 Q5 e, l& \8 Y3 x& m / P6 T( k8 V# i
c. O) H2 ~$ c( b: b( m 形体训练是以改变和调整学生形体动作的原始姿态，使之纳入严格的服装表演规范之中；培养学生的美的意识，使其养成注重形体美的习惯；提高形体表演能力以及在完成服装表演技巧动作时控制姿态的能力为目的的。其内容包括形体基本功训练基本形态的控制练习。有力量的人，练习时速度快，控制能力强，易于掌握较难动作，良好的身体形态易于保持；力量差的学生腿伸不直，控制能力差，不能稳健地完成动作，不利于保持良好的身体形态。主要训练内容包括腿部、背部、腹部及受臂力量练习。8 |$ K g$ Q' o
* S- s ]1 j0 E3 N
, v& m0 D. A/ m P
今天我们学习的是形体训练中的胸、腰练习。形体训练中的胸、腰练习练习主要是提高站立姿态的胸部部支撑能力和优美程度；腰、背部力量训练直接关系到站立正确姿势的形成及姿态优美的程度；腹部力量的训练主要是提高形体控制能力和形体优美技巧。第二，加强柔韧性练习。柔韧性一般称为“软度”。柔韧性强的学生动作幅度大，有圆有直，站姿、坐姿和走姿有棱有角。柔韧性好坏是由人体各个关节的动作幅度大小决定。主要训练内容有肩、腰、髓和腿部的柔韧练习。每个练习的训练完毕后应掌握放松动作的练习，以缓解全身过度紧张和疲劳的肌肉，使全身每一块肌肉趋于饱和又富有弹性。放松做得好，对训练能起到事半功倍的用。第三，加强协调性的训练。协调性动作要选取现代舞，摩登舞、拉丁舞的精华，与潮流音乐巧妙地组合，动作编排要具有较强的线条性，刚柔相济，并能调动肢体运用屈、伸、拉、绷、直，将肌肉里的能量向身体垂线凝聚，从而使身体产生整体向上升起的感觉与动势。训练时要求学生尽量将肢体各部伸展、绷直，有效地延长肢体原有的线条，从而达到增强学生支配肢体能力的目的。( p! n2 Q* q$ }0 _1 x
/ o# a! G. C2 _ I0 ~" b
u2 l3 l) Q$ L* t& K. G) K- I7 `
加强姿态训练。姿态动作编排，要选取日常生活中一些比较常用的肢体语言，并将其艺术夸张地运用到训练中；或以本民族舞姿态为基础，吸收世界各民族舞姿中具有时尚风格的动作，组合成以活动颈、肩、胸、背为主的姿态组合。培养学生自身的美感，以及正确的动静姿态。第二，规范性动作训练。一般包括手臂的训练、脚位与脚形的训练，头与肩的训练，蹲的训练。腰、腿部的训练，跳跃的训练。要不断强调基本形态与位置的准确性，整体的规范协调，训练应从基本形态入手，循序渐进。第三，舞蹈组合训练。一般可以从古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞中选取具有代表性的动作元素，结合服装表演的特点，组合成易于抒发和表达情感、动作流畅的舞蹈组合。训练时应配合动作风格的独特性及身体姿态的协调性，力求为服装表演风格的形成打下基础。基本形态的控制练习是形体教学中最重要的内容，教师必须加强辅导。
6 K8 q' o& |& d% s" ?9 X4 P1 c# S# K : R& L6 D6 K' F1 c4 |, P
L e5 b' O0 k0 q3 W
老师还给我们讲到，我们学习舞蹈，首先要了解目前身体各系统机能处在什么水平,为制定锻炼计划提供依据,还可以评定运动效果,检查运动后疲劳和恢复的程度.本堂公开课在老师跟学员们的互动中很快就结束了，让我们相约下一堂公开课再见。vv官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示vv视频社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，特面向互联网开放进行“VV官方艺术公开课”活动，为vv视频社区培养出更多优异的才艺之星。2 t; V. y2 J: g
: {( M1 ~+ W5 D q) U
4 F4 t" [# O. E3 B1 E- Z/ C! H( {. v房间路径3 Y# z+ o% }$ a4 R9 r- w
聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID：601129 0 
点击阅读《VV时报》更多访谈报道>>>> 点击下载VV视频社区最新版>>>> 点击这里开通“VIP”服务>>>> 点击观看更多精彩活动>>>> 点击查看更多应用>>>
【责任编辑：52311】 | 
